早餐的重要性，你吃了吗？

不吃早餐的危害

1：一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。

2：100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的。

3：不吃早餐十年，一定会的胆结石或者糖尿病。

4：四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。

5：早餐中没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症。

6：90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙

记得要吃早餐喔天天，健康快乐到久！

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