最近总在喊“累”。记得六七年或者更早的时候自己总把“困”挂在嘴边。总是睡不好，睡不醒。慢慢的学习，调整自己，基本不把“困”挂在嘴边了。替自己高兴，可以不逃避现实，或者说不那么焦虑了。
23.6.30开始上班，每天精力充沛，每天一小时瑜伽，控制饮食，体重降了不少，很多衣服都能穿上了。加上买房子，憧憬未来，自己的能量值一直挺高。从元旦单位年底会餐，自己和小尹唱歌没发挥好，开始情绪一路走低。加上最近上班忙，回家陪孩子，半夜还得起来一两次，快撑不住了。
以前心情不好，还可以在下班回家的路上吃点自己喜欢吃的东西调节一下心情。或是约上几个好友吃个饭，唱个歌。今天下班在等出租车，想着要不去吃点好吃的，感受了下我的胃，一点都不饿，也没什么胃口，也没想到自己特别想吃的食物。“对食物都没欲望了。”想想自己还得早点回家陪孩子，也没有自己的独处时间 ，觉得很无奈。吃吃不进去，玩也没时间。
坐在车里，和自己的做了链接，刚开始想安慰自己，或是说服自己，不要有这种情绪，但瞬间又觉得，难受就难受一会，孤独就孤独一会吧。让情绪流动起来，走到小区门口超市给自己买了一包5.5的饼干，不是特别甜。边走边吃，牙齿和口腔感受着饼干的脆，微甜。
想提升自己的能量，像之前的状态一样，但自己也知道，人不可能一直处于高能量下。就这样吧，想想过几天不忙了要怎么犒劳自己。之前能量有多高，现在能量就会有多低。
