适当让自己放松一下，这十几天来经历了太多。
今日必做三件事
1.运动健身✔️
2.读书✔️
3.和朋友谈心✔️
今日随笔
1. 了解了康奈尔笔记法，直接记住三句话就行，第一句话：记录文中内容的要点；第二句话：提炼这些要点的内涵；第三句话：思考并理解这些内容对自己的帮助。
2. 学习到一种更高效的阅读方法，可以用“三栏笔记法”，即内容、感悟、行动。内容栏写书中的重点词语和句子，感悟栏写下自己当时的感悟，行动栏写下自己因为这件事情可以做出什么样的改变。
3. 我时常发现自己对于太过喜欢的东西反而情感上表现的没有那么明显，口中说的和心里想的总是不一致，尤其是身边最亲近的人，比如：父母。看了两遍《你好，李焕英》，母亲和孩子的爱在影片中体现的淋漓尽致，有句台词“我生的女儿，只要她开心、快乐就足够了”，这话太熟悉了，我妈妈也是这样，尤其是在大学，每次打电话，看到我心情不好，或者压力太大时都会跟我说“没事儿，只要身体健康，你一天快快乐乐的就好”，每次说完这句话，自己的眼泪会在眼圈大转，很内疚，总觉得亏欠他们太多。妈妈不太擅长言语的表达，他们通常习惯用物质来表达爱意，我意识到了，父母的唠叨，那些废话中藏得都是对我的关心，而我总是对他们有很少的耐心。
4. 如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸，一切都会过去的，在所谓“人世间”摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话，一切都会过去的，——《人间失格》
5. 如何变得不浮躁这个问题我想了很久，很多时候是总想着完成很多事，让大脑不仅需要思考，还要被迫的记下来接下来需要做的事情，一但事情多了，焦虑感自然会来，这时最好的办法就是清空大脑，大脑只用来思考，记忆的事情可以交给别的代替，例如合理的列好当天的清单，当我们要做的事情一步步被明确下来后，大脑就会获得释放，压力感瞬间也就少了很多。
6. 学会精力管理而不是时间管理，即在精力好的时候去做一些需要深度思考的事情，精力不好的时候去做一些机械不需要动脑袋的事情，这才是正确利用时间的方法。
今日收获
1. 见到一位很久没有联系的同学，见面还是和原来一样，以后常联系。
2. 和几个发小一起看了《你好，李焕英》，第二次看，又有了不同的感受。
3. 学到了很多关于公众号运营方面的知识
今日感恩
1. 感谢几个发小，和他们在一起很开心。
2. 感谢好朋友对我的关心，帮我梳理心情。
3. 感谢妈妈，出门时间久了也不忘打电话关心我，这么大的人了，还不放心，什么时候能让家里人不操心呢。
今日反思
1. 凡事如果想不通了，不如先放放，不是每一件事都要一个结果，发现自己有时候就特别爱钻牛角尖，所有的是必须想要一个结果。
2. 自己想做什么就大胆去做，别总是说感觉自己做不好，还需要学习，这样消耗下去只会消耗掉自己对这个东西的热情度，学习永不止境，都是在不断尝试不断学习中吸取的。
3. 对爱自己的人们好一点，别觉得他们给你的都是理所应该的，每个人都扮演着多种角色，没有一个角色是容易演的。
4. 没有从一段恋情中走出来，就不要进行下一段……
✨在这个快节奏的生活中，静下心来好好做事确实很困难，但要跟随自己的步伐，持之以恒的去做，学会清空大脑再出发，培养长期主义。
