姓名：盈诺

角色：客户

主题：面谈的焦虑和保护

打卡第85天

2018年12月25日星期二

我的感受：本来没有什么话题，在平静中很容易看见自己，空、清爽、明白

我的觀點：心力又积攒厚了一些

我的期待：看清情绪背后的心智模式

我的渴望：看看之后，有改变，始终保持平静和宠辱不惊

我的觉察：面对高级别的接触，第一反应是评价，然后保护自己，想要逃跑，觉得自己不够出色（喜欢屌丝逆袭的故事、对出色的期待）产生焦虑；对评价有看法，而评价也可以只是评价

我的觉知：评价之后仍然有需求和期待，这个评价主要还是来自于自己怎么看

我的学习：看到评价背后的东西，比如期待和需要，不用那么在意自我，表现自己，简单的去看

我的行动：关于出色和逆袭，可以再看一看

我的督导：Rebecca