《自造》书中，令陶勇医生“羡慕嫉妒”的非常优秀的王教授得了精神分裂症。陶勇医生说，当身体消耗过渡时，脑袋里面的细胞就会“死”给你看，提前脑萎缩。
刚毕业那会，很多同学都想去华为，因为工资高，也确实有几位同学签了华为。我很羡慕他们的高薪工作，但我不想要。因为听说他们的高薪工作得凌晨12:00或凌晨1:00才能下班，这个时间正式身体休息排毒的时候，他们相当于用身体健康换这份工作，我觉得太不值得。
陶勇说，带着赌博心态去经营健康或着生活，早晚会输。我不想自己过上幸福生活了，实现了自己的财富目标之后，自己得趟医院花钱。所以我坚持锻炼身体，养成健康的作息习惯，注意健康饮食。我希望自己获得了想要的生活，还能有健康的身体去享受，健康长寿。
不可否认，短时间快速成长，可以获得更多的资源，但也要权衡利弊，不要跑得太快，把自己的身体踩地上。
李筱懿说，随着年龄的增长，每个人的身体都会松弛下垂，但仍然有很多人能够保持好身材，比如大明星。那是因为他们长达十几年甚至几年的运动，让他们能够管理好身材的。
人生是一场马拉松，不要因为一小段路程，跑得太快，而把灵魂和身体落在后面。
