我们的内在是经常怀揣着星辰大海？阿布老师说到我们开始生命自由状态，我们内在摆脱了蝇营狗苟，星辰大海的美好其实在我们的眼前。当我们一次一次深深吸气，缓缓的吐出，再动动脚趾头的过程中，链接自己的呼吸，链接自己的感受，链接自己的想法，链接自己的起心动念的那个当下，我们的眼里开始有了自己。当一个人眼里没有自己，我们怎么能够感受到星辰大海？当我们眼里没有自己，你怎么能够感受到他人眼里的自己？我们只有清晰自己，认知自己，同时让自己的人生开始有目标有方向的状态下去活，而不是在自己的发声里，一次次被那个蝇营狗苟淹没而忘了自己内在的诗和远方和星辰大海。
经过学习，我们深深的知道那一份用尽自己心力去投入的过的人生，那是多么的美好。当你有高山有溪流，有了好与坏的评判，其实生命依然还在恐惧中。而真正的上价值就是你的高山和溪流从来就没有比拼和竞赛，高山有高山的美，溪流有溪流的美。而真正的上价值他超越了所有的那个层次的好与坏，他直接就能让我们从这个蝇营狗苟当中，去唤醒自己内在的星辰大海。而那一份星辰大海原本就是升发与我们本来的生活。
