一、爱的表达
这几天和女儿关系比较融洽，就忘记表达了。从今天开始，记得继续表达。
二、接纳感受练习
女儿：妈妈，看我这个键盘和鼠标，质量太差了。
妈妈：嗯，是有点差。
女儿：妈妈，我想在双11重新买一个。
妈妈：嗯，感觉你很想换。
三、焦点训练
女的街舞老师喊她圣诞节去表演，她不去，我就回想起她以前每次说要去表演，她就会躲避，她明天街舞课也不去了，我心里就开始不舒服了，觉得这是她的一个卡点。正面看待这个问题：每个人性格都有弱的一面，不可能完美，不去说明她不渴望去，对于自己不想去的事，不勉强自己也是好事，自己逼迫自己做不想做的事，是很难受的。
女不太喜欢我呆在她房间，她想一个人自由自在玩电脑，我觉得有点孤单。正面看待这个问题：女是喜欢有自己独立的空间，有我在，可能她不够自由，爱她就给她自由，我主动出来，就是爱她的表现。
四、欣赏
女昨天主动把她的衣服和鞋子洗了，我觉得很高兴。
女每天在玩电脑，这也是熟悉电脑的过程，这为她长大后的工作打下坚实的基础。
