“禅绕画”被誉为来自美国的心灵艺术，风靡欧美国家，是一种全新简单的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本线条、图形来创作出美丽图案。
貌似有点高大上，其真相是：禅绕画轻松有趣、简单易学。并不一定需具备画画的技巧，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，只要你喜欢就可以随时随地尽情禅缠绕。
通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”。
“禅”是一种境界、一种体会，一种内心的舒缓、不急不慢。专注的“绕”，是动态的“禅”，它会给你发现的眼，觉知的心,回家的路......
禅绕画离不开缠绕，但重点不在绕，而在禅。“禅”意味着形而上之性空，“绕”意味着形而下之缘起，合在一起，“禅绕”就是指性空缘起的每个当下。
而所谓禅绕画，是以静心为目的，以线条为手段，通过化繁为简、由简至繁，在觉知中不断禅绕与重复的一种创作过程与作品呈现。
禅绕画就是要在静心中禅绕，在禅绕中静心，最后达至身心的合一、专注与恬静。这里强调的是画者本人觉知的临在与内心的体验。
禅绕画 看起来复杂、其实简单 、源于点、线、面、结合 、在旋转与重复中完成自我觉知的觉醒与沉静 、在心静中 不断转化 、老子还有一句话更贴合，即“道生一，一生二，二生三，三生万物”。源于心 、心生万物 ！每次绘画都是一次自我链接的开始 、与心灵同行的旅途 ！去发现自己的创造力及可能性 ！
画法一 初步建立首脑协调能力
精心、构思 、过程 担心自己画不好或者怀疑自己是不是真的会画、能不能够画好的、这都是在担心区及自我设限部分 。唯一办法大胆下笔 就可以了 ，通过点、线、面 链接 就可以达到一生二 、二生三 、三生万物的信心建立。在不断绘画中整理思绪、达到手、脑、心、协调的目旳 、慢慢地就会出现宁静的部分。
画法二 发现自己 各种状态
如图所示 ，这样看上去密集、有点像强迫症吧，其实不是，往往 在人的意识达到一种宁静静后、就会进入虚空状态、虚是有的意思.忘了时间存在是另一种世界 、所以人都可以进入的 ，就像站桩入定！
画法三 ： 创造力 浮现。
随心随性 、随性。进入创作阶段、这个时候会在觉知的情况下、有意识使用意识、意味着自己放松、清空杂念后的清澈平静 、生命的创造力就会慢慢浮现 、这部分是喜悦的开始！
画法四 发现可能性
夸张 、对比 、流动 …等等线条 技法会了 这时候 呢、会学会自己使用意识及创造力了，体会到心会随着感觉走 的境界 ，这时候每个人心是什么样的、画出来就是什么样的 、喜悦、悲伤、愤怒、会有小惊喜、惊叹原来我也可以这样、自信力就会越来越强 ！
画法五 ：创作力
走到这里其实就是一念之差距离 ！也就是个人内心深处的想法 、通过笔来呈现出来 ！很多时候图像会自然而然的流露出来 、可能被些概念卡住了 、卡住的是我们执着的追求、妄念 、虽说禅绕画的专注点在绕上 、在重复与轮回之间 不断推进 进度 我、其中意义是禅 的 智慧。
实用墙绘一 心情表达
一花一世界。基本上自己想什么时候创作、本子上、墙上都可以进入创作阶段！
实用装饰风格 二 墙绘
装饰墙 随处都可以拿笔创作背景、这是挺好玩的游戏、可以试试自己的勇气与信心。体会下笔如有神是什么东东在启动你 的心呢？
实用 图案 三。丝巾
这里有点透视在里面 、基本上禅绕画 找到感觉后、这些透视会容易进入 、简单的立体空间就会出现！在慢慢画的过程中就会越来越有成就感！
实用图案四： 丝巾、围巾、披肩
线画好后、再上颜色后这样出来的效果就会出乎意料、有没有用颜色完全取决于自己意愿 ！上色和画禅绕画一样 、跟着心一起跳动！
实用图案五：画大面积 的勇气
禅绕画 试着去画大面积的画 ，因为越画大 、越能拉出内心的力量、在推进每一步过程中、也是不断和自己内心世界链接和转化心境的过程 、会发现原来自己也可以做到 ！
图案六： 生命之歌
禅绕画每一个作品 都代表每个当时心境 、在不断前行的路上、会觉知自己越来越接纳 、宽恕 、喜悦、越来越接近内心的圆满 、这是一种内在的力量的转化过程 ，同时也我们与宇宙之间最好的链接！你会发现生命原本圆满 、生命原本亭亭玉立！
最后再回到起点 部分 我想什么呢？去到哪里？寻找什么？ 在禅绕画坚持一段时间后很多问题及心境的转变会给到自己答案 ！只有我们起笔就是静观与自我觉知的开始 ！
