好兄弟19年考北航王牌A+专业，初试405，按往年分数来看是专业第一了。他准备考研的四个月里，没有被环境感染的焦虑，也没有为了感动自己的拼命，但每一天都在脚踏实地、坚定向前。或许考研没有那么难，关键是要跳出【低水平勤奋陷阱】，真实地对待自己。

（以下均为第一人称叙述，已获版权授予）

本人2019届考研学生，北航学生，考的也是本校。

我的考研开始的比较晚，8月20日，我还记得那个日子，我还没有回学校，和很多高中时候的要好同学在老家当地的一个大学里上自习，一天大概只有六个小时的学习时间，下午三点半会去健身，晚上休闲，这样的生活我认为很惬意，但是这对考研可能没有很大的帮助。

9月初来到学校，算是正式开始考研，又是一帮同学一起学，这时候大家的学习干劲都十足，但就算这样，我一天也就学个十小时。之后楼主搬去了图书馆学习，图书馆的生活可以说很规律，我考研的大部分时间也就是以这个规律，早上我会8点多一点起床，洗漱，吃早饭（楼主每天早起的动力真的是吃早饭，北航的食堂早餐9点结束），而很值得我自豪的事之一是考研期间我从来没有落掉一天的早饭，即就是说，我从来没有一天起床晚于9点，毕竟是100多天，应该挺值得自豪的。9点多来到图书馆，清晨的阳光透过窗儿打在侧脸上，很令人舒适惬意，我最享受那时的学习时光，一日之际在于晨绝不是一句空话。我有几个小习惯是大家可以借鉴的：

1、把手机放在宿舍。我上自习的时候不带手机，这真的是一个很好的习惯，让我的效率起飞。

2、改用小杯子喝水。因为我学习的时候酷爱喝水，小杯子能让我大概1个小时就能起身去接一次水，活动活动全身；毕竟考研党最容易腰或者颈出毛病，我在考研前50天也腰疼了一阵，万幸现在已经养好了。

3、我有时会在午饭前去跑步，这个时间也是我精心选择的。我考研时候大概是一周一两次，平时上学的频率是一周两三次，假期在家天天去健身房。运动在考研时会给人提供很大的帮助，能很好缓解因为久坐带来的不适，另外在你精神低迷，思虑重的时候，运动时分泌的多巴胺会让你很快快乐起来，考研时适当的运动绝对能让你事半功倍。但是考研时运动绝不能是主业，毕竟对于我来说，运动在平时也能算半个主业了。

4、坚持午睡习惯。我每天午睡只有半个小时，但是这半个小时能让我下午去学习时就像早上一样舒适。我爱睡觉，甚至每天吃完晚饭我甚至还会回宿舍睡20分钟。我们图书馆晚上9点45闭馆，我回来会背一会政治，但这是最后那一两个月，以前都是回来休闲。人不是机器，不能时时刻刻的运转，人也不是猪，不能一直好吃懒作，重在把握一个度：考研一定需要休闲，要不长久下来你就会得心理或者生理上的疾病。我的休闲方式是看看课外书，看看新闻，刷刷虎扑，看看篮球。

我的一天结束，9点到12点，下午3点到5点半，晚上7点到10点，大概一天9个小时高效的时间。我们图书馆一楼是通宵自习室，我去过两次，里面有的考研学生真可谓早出晚归，却常常捧着手机，这样的学习状态也只是在感动自己！

我不想说自己的复习计划，因为每个人各有所长，各有所短，别人的不一定对，适合自己的才是好的，时间用到了一定能有好分数，正如我的成绩就是与我的时间分配很有正相关关系的。

我的考研过程里有病痛、焦虑、纠结，但说心里话，考400分并不难。

在这样漫长的复习时间中，很多次以后的种种可能性总会不经意的显现在你的脑海中，这些潜意识并不是受你召唤，他们就像记忆海洋中的朵朵浪花，不断激涌，让你更容易让你迷失在这种巨大不确定性的虚空中。我跟普通人一样，一开始谁都不可能有超前经验，人都会对未知觉得恐惧，在未知面前人都会觉得自己很渺小，而只要有了第一次的经历，第二次你就会觉得如此容易。也就是说，直接经验是让人觉得最踏实的。大家可以想想自己很多的第一次，第一次骑车，第一次游泳，任何的第一次都会有那种紧张感，小鹿乱撞。而第二次呢，轻车熟路。而大多数考研的同学也都是第一次考研，谁都不想再有这样艰苦的日子。

很多人说考研的日子很幸福，因为目标单纯、生活充实；但其实发自内心，作为经历者而言，这个过程里真的是充满痛苦的。我的考研历程就是在努力淡化这种痛苦，毕竟我自认为是生活的享受派，人不是到世上来受苦的。

有很多人把考研看作一个终点，这就如同在柏拉图的洞穴中被绑的囚徒看到的一样，那是一种错觉，当你沉醉在这样的氛围中，很容易产生这样的错觉。而我告诉你，它不是，我们应把它视为一个台阶，它不是必须的，但却是能带给你很大提升的。别把它看的太重，它不足以让你为它放弃很多，健康和快乐永远是排在前面的。 

最后，祝愿所有在生命里和考研有交集的小伙伴都能轻松地走过这个阶段。不必强调焦虑、纠结、痛苦，它们必然存在在生命里，我们要做的就是和它们握手言和。

（本文首发于知乎）

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