2021年12月16日 每天都要HAIO
H：健康
运动：运动了20分钟
营养：鳕鱼肝油+胶原蛋白肽+鳕鱼肝油+B族+叶酸与铁片
饮食：3杯牛奶+晚上老公买了烧烤
A：心态
我是一切因，一切皆我心
情绪控制的还行。
I：输入
1、HAIO
2、孕早期营养——铁
3、孕早期营养——碘
4、曾仕强——生死不由人，心存善念，做善事
5、《精准努力》心态篇，执行篇
感想：内容太多了，让我进行回忆，就难以回忆起来之前到底学习了什么内容。
这个相当于你读了太多书，也过不好这一生，因为这些内容没有到达你心理。
执行篇——专注
W：一段时间做一件事情
W：精力时间有限，只能让每一时间都专注。
H：GTD（将困扰你大脑东西用清单记下来，一个一个去完成）
根治拖延
WHY：快乐的小路+痛苦的小路
拖延最终会带你走向永远都很平庸的人生
热爱：
懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是
我们必须去寻求内心的热爱。你需要找到你热爱的东西，成就大事的唯一方法就是热爱自己所做的事情，
如何找到自己的热爱？
1、选择自己做
2、尝试，不断尝试
被动的生活，无聊的工作，才是效率的死敌
坚持：
形成习惯，人的意志力都是有限的，坚持一件事情最好的方法就是将他成为习惯。可以和已有的习惯进行挂钩。
6、《健康管理师》的课程
7、培训
O：输出
1、培训
新知：
富人规律：外在富足，内在富有
