1.我曾经经常看到谎言，老公是自私的，木讷的，不会爱的，我用心出发，读到了他的局限，读到了他的缺爱和脆弱。我用他想要别人对待他的方式爱我们，不打扰我们，怕我们生气。他是带着爱的，虽然这样的爱像月亮的微光，不像太阳那么光彩照人，但毕竟是他爱人的方式。
2.我们是彼此的镜子。不是我不联系他，我只是怕受伤，怕愤怒，怕生气，怕沟通不到一个频道的愤怒，明明知道那种遥远距离的感觉。不是他不联系我，他也是个人，他也怕争吵，怕让我生气，更怕自己生气，更怕自己会更加的愤怒的沉默。
3.我是什么样的人的真相。我是讨好型人格，现在察觉我要做自己，把丢失多年的自己找回来，我不想和谁在一起就变成和他相同的模样，去寻找一种认同感，存在感，我只想变成自己的模样。所以，和老公在一起，我不必伪装和他表面一样，而内心和他完全不一样（我们唯一的相同点就是都喜欢干活赚钱的1的务实），变的完全不是我自己的愤怒，找不到自己。和小姑在一起，虽然我们有时候用相同的6进行沟通，但是我们还是不一样的，在其他时候，我仍然保持我自己的空间和时间。和妈妈在一起的时候，我欣赏他的能干和快乐，但是大多数时间，我还是我自己的时间…………我变不成变色龙，无论和谁相处，我都不能变成别人，只能用我们的相同去相处，不同去弥补，不然让我变成别人，我会痛不欲生，就像和老公在一起，我不是他，也变不成他，为了满足他的环境，我失去了自己，跟随他，让我痛不欲生，也让他生不如死。他没有我要求变成他，所以，他没有我痛苦。同样，我要求他变成我想要的样子，我们同样痛苦。谁都不必成为谁，我们都是我们自己就好。…………关键是任何时候都不要迷失自己，有做自己的勇气和自信，更有内心强大的自己！！！
4.与老公在一起，我经常抱着快乐或者痛苦的角度与他生活，也经常自己“智慧的”贴标签，我发现我和他在一起不快乐，所以我逃避和他在一起，甚至和他对话，只是例行公事的做着夫妻之间必须做的事情，沟通着必须沟通的内容。内心里我对他是逃避的，更是痛苦的。
也以快乐或者痛苦来衡量我的人生。一度认为自己的人生不值得，太多的痛苦，太多的压抑，一度认为好的人生应该是没有痛苦的人生，人生里应该全部是正能量，全部是阳光和鸟语花香，回忆人生的时候几乎全部都是甜的才称得上人生。
终于我有了全新的认知，我应该过正直的生活，学会创造我的人生。而不是抗拒痛苦，盼望快乐，无论人生痛苦快乐多少，最主要的是我要接受臣服他们，而不是一生都用来对抗痛苦和不喜欢的人身上，我应该在此基础上创造我想要的人生。
5.感谢遇到的一切人和事，都是为了提醒我爱我自己，人间一趟，让我做我自己，更主动，更勇敢，更自信，展现最美的自己！！
6.让他成为他想成为的自己，让我成为我想成为的自己。
…………关于情感
我想要的东西在他那里竟是他的毒药。
我想要的东西在他那里竟是触及他软弱和脆弱甚至恐惧的东西。
他可能也尽力给了我他所有能给的，只是他给不了他没有的东西。
不要在没有鱼的鱼塘捞鱼了…………
7.回到自己身上。我期待什么？我想从对方获得什么？对方能满足我所有的期待么？不能满足怎么办？老师说，我们的期待，有7分需要自己满足自己，对方满足我们3分就OK。
8.我们在一起不舒服的原因就是：和你在一起，我不能自由的做我自己，心理害怕我做的说的被你跳出毛病。和我在一起，你不能自由的做你自己，心理害怕你做的你说的被我挑毛病。
人总是喜欢和自己舒服的人在一起，想要舒服，首先彼此接纳，彼此尊重，如果彼此不同，不接纳，更需要强大的内心，更需要勇敢自信的自由的心去做自己！！！
9.我心里在想什么呢？我要求的太多，我需要一个人百分百的对我敞开，他的金钱百分百的让我掌控，他的心理百分百告诉我怎么想，之所以，我接受不了是因为他没有金钱百分百的给予，她即使百分百告诉我想法，他反馈的想法却都是挑剔，看似他不声不响不说话，我感觉出来他心理却都是反对，都是意见不合，我不允许他有他的思想，最主要的不是不接纳他的思想，还是不接受的问题。我不接受我妈妈的思想好多观念，但是不会影响我，为什么他我做不到呢？？？？
他会主动到来，只有我自己知道我在心里给他竖起高高的高墙。
他用他回来证明他对家里的爱，我用语言沟通相处愉快来证明我对家里的爱。我不接受他这种爱，他不接受我这种爱，我不会他这种爱，他也不会我这种爱。我们都很难
10.每个人都是自私的，尽管我们承诺过，爱你一辈子，可是最后首先我们先爱的还是我们自己。这是人性，我怎么渴望他权权交付给我，我又何曾权权交付给他，对于别人，我们往往双标！
无论对于感情，还是对于金钱，他都是那么缺乏，那么可怜，而又那么在乎，受伤的何曾是我一个人，我们都在人世间都受着我们最在乎的人或者物的苦。
如果学不会爱，学不会爱自己和别人，不了解自己和别人，外在的丰盛也好，富足也罢，物质和金钱也罢，都将是我们的囚笼。
人间世的欲望太多，欲望求不进，浩浩荡荡，来了一轮，还想要一轮，永无停止。
他把所有的积蓄都给我，我就满足了吗？他完全按照我的做我就满足了吗？没有，就像2016年，我甚至更加恐慌，更加惴惴不安，我完全失去了力量，我像一个废物一样没有力量，什么都不会。…………我没有努力，没有包容，没有独立，没有自我，没有学习，没有边界，把我的人生完全交付给另外一个人…………是的，他现在的样子无非是帮助我让我找到我自己，了解我自己，成长我自己，活出我自己，找到自己的价值和力量，最主要的先学会真正爱我自己，这样我才学会爱爱我的人！（让我从生活的点滴中一步步看到爱，学会爱，从别人的行动中发现爱）
11.放下我内心深处对他的期待，不要陷在受害者模式里了，拿回自己的力量，我也不需要拯救别人，我只需要自我救赎，每个人这一生注定走的是一场自我救赎的路！
最痛苦的那个人自然改变，谁痛谁改变，其他的老天自有他最好的安排！！！
12.我对他索取的东西都是我自己努力达不到的，比如一定量的金钱，对自己的关心和爱护，对自己的鼓励和赞美等等。
我对他所有说过的话原来都是对自己说的，我对他所有的要求也都是自己对自己的要求达不到进而转向他…………我只有先满足自己，让自己无条件爱自己，才能可能爱别人。
我不知道如果连最爱我的我自己都不能满足我自己的话，那么没有人能满足我。我还是得找到自己的力量，负起自己的责任。……没有人真正懂你需要什么，中间需要沟通，需要行动，需要千山万水的默契，才能抵达，最终甚至改变别人变成了目标，却让你忘记自己的目标才是目标，用抜车千山万水的时间和力量，用改变别人的时间和精力，改变自己，负起责任，创造自己想要的一切！
13.谦虚承认自己不行的能力，被打压，被pua时，被批评时等等，说“我确实不行，承认自己能力有限，臣妾做不到啊……”不然能者多劳，承担了太多不该承担的，做了太多不属于自己该做的事情。…………承认自己的有限也是一种战术，承认自己不行，有自己的边界和别人的边界。
不想做的事情，不想搭理的人，可以说我不会，我能力有限，示弱不是真的弱，是一种智慧。
不承认自己弱，打肿脸充胖子，不行强装行，总认为自己了不起，什么都牛，才是愚蠢，这种强其实是弱。
善于倾听，谦虚的认为自己错了，自己不对，都是他们的对，遇见你们都是我的幸运。
修傲慢之心，真正厉害的人都没有傲慢之心，都很谦虚。
