一天一个苹果能让医生远离我吗？No!No!No!这个充满威胁的环境和你高度紧张的生活方式使你的免疫系统和抗氧化系统必须有最坚强的后盾才能与之相抗衡。今天，我们每个人都需要用高品质的营养品来补充你的苹果之外的均衡的营养。
这是我最近阅读“别让不懂营养学的医生害了你”这本书得到的感悟。
医生想知道你是否胆固醇过高，是否患有糖尿病或高血压。但是他们很少花时间去帮助病人，了解必须如何改变生活方式以保护他或她的健康。医生们总是忙于治疗他们每天面对的各种疾病。你有没有意识到只有不到6%的本科医生接受过正规的营养学培训？几乎没有医生在医学院内接受过关于营养补充方面的培训。
医生们看上去满足于让制药公司研发新的药物，决定新的治疗方法。不过正如你将从本书中看到的那样，实际上我们自己的身体，而不是这些药物导向的医生们开出的处方才是预防慢性疾病的最佳保护。
如果你是病人，不要期望你的医生们会立即改变他们的观念。你的医生所不知道的正是细胞营养带给我们的惊喜和新生的奇迹。细胞营养（cellular nutrition）,它使我们的身体能够完成任何上帝希望我们去做的事情。如果病人开始坚持锻炼，健康饮食并且摄取维生素的话，他们的高血压、糖尿病和胆固醇过高的问题是能够改善的。
健康生活的要素
1、 运动
减轻体重
降低血压
增强骨质，减少骨质疏松症的可能性
降低甘油三酸酯（脂肪）水平
增强体能和协调能力，减少因跌倒而带来的危险
提高胰岛素敏感度
增强免疫系统
增加整体舒适感
2、 健康的饮食
3、 营养补充
增强免疫系统
增强抗氧化系统
降低得冠心病的可能性
降低得中风的可能性
降低得癌症的可能性
降低得关节炎、视网膜黄斑变性和白内障的可能性
降低阿滋海默症、帕金森氏综合症、哮喘、阻塞性肺病和许多其他慢性退行性疾病的可能性。
我拿什么拯救你？我的爱人，唯有营养和健康。
