改变日：作家连岳曾说过一句非常经典的话：“如果你不按照想的方式去活，迟早要按照活的方式去想。”很多人的生活都是走一步看一步，一回首才发现，做了很多不该做的事，很多想做的事都没做。然而悔恨没有任何意义，想要一个美好的未来，必须提前去规划，而且要提前10年。今天向你提一个问题：10年后，你想成为什么样的人？有什么方法能帮助你尽快有效的规划人生。
10年后的我：
内心富足，不怒不惧，有苗条健康的身体，能满足我梦想的赚钱能力。
我要做的事：
知道目标，能看清差异。认识自己，接纳而不压抑自己，承认情绪与问题，引导并正面面对。
把运动落实到生活中，生命在于运动。
持续向目标人物学习。
