大家好，我是九月。我来给大家分享一下站桩的心得体会。
1.其实在去年的11月份，我就关注站桩，但是一直没有行动，因为我心里有很多的想法，站桩有要收的动作，然后还有很多的注意点。我想着我没有时间站，还有那么多的注意点，我要是站不好怎么办呢。就是这些想法一直阻碍我没有行动。
2.因为关注我们三组的群。看到有很多师兄都在站桩，而且非常受益。那我当时想，我就先从10分钟开始。也就是在2月1号我才真正的开始站桩，从10分钟开始，到现在站到70分钟。在这里我想跟还没有开始站桩又想站桩的师兄们说一下。其实只要开始站，就真的会变得很容易。
3.站桩真的是很好的提升阳气的方法，刚开始站的时候头脑里面有很多的杂念，心也静不下来。站个20分钟也要时刻看一下时间，看还有多少分钟才到，总感觉哪哪都不舒服。站了有1个半月的样子，从10分钟到30分钟，这个过程真的感觉很难熬。而且在这个时间我是看着影驰师叔的视频跟着站的。就是老师的公益课里面有星驰师叔站桩的视频。我就这样跟着站了一段时间。然后在某天里我加到了40分钟，前面还是一样难受，但是后面我感觉突然通了，身体入定了，心也静下来了，这种感觉无法用语言形容，身体感受就是很舒服，如沐浴阳光下一样。然后到第二天我就直接提升到了1个小时，在这一个小时里我没有动过，也没有看过时间，真的神奇了，我就是非常享受这个过程。这也说明我身体里的阳气升起来了，杂念就少了，同样冥想也是样，杂念越来越少了。到现在站70分钟，偶尔也会有杂念，但是会及时止念，而且能感觉身体越来越通透，就好像有东西把我的手托起来一样，自己的身体越来越松，有时候站的时候非常的舒服，就跟睡觉一样舒服，那种感觉妙极了。
4.然后再分享一下我最近两个月的变化。行动力明显提高，我以前是一个做事是三分钟热情的人。而且我以前喜欢看小说，现在我都不看了，现在我每天站桩、读经、画曼陀罗、听课学习练功，行动力非常棒，我都想象不到我可以做到这样。
5.在公益课老师有讲，阳气不足，杂念多。知行不能合一也是阳气不足。当阳气升的时候，杂念就越来越少，行动力就会越来越强。所以建议大家都能站桩，提升阳气。
