在今年8月底，

大张伟将举办出道20周年演唱会，

这是自花儿乐队解散后的第一场演唱会。

在很多人的印象中，

大张伟一直都是一个爱笑爱闹的大男孩，

在节目中常常妙语连珠，

惹得现场哄堂大笑。

人们很难将这样一个欢乐的男孩，

和抑郁症联系在一起，

实际上，他多年来都饱受焦虑和抑郁的折磨。

大张伟的父亲对他的评价是：

“私下很孤僻，很孤独。”

大张伟也在一次采访中说，

自己常年处于莫名其妙的痛苦之中，

突如其来的难过，让他很恐慌，

因此他不得不看了许多心理方面的书，

并且坚持将开心的瞬间记录下来，

不断地暗示自己“我很好”、“我很快乐”。

在世界卫生组织的一次统计中显示，

目前全世界有3.5亿人罹患抑郁症，

到2020年时，

抑郁症很有可能成为人类第二大疾病。

可能在很多人的认知中，

抑郁症患者总是很容易崩溃，

蓬头垢面，精神萎靡的样子。

但实际上，

有很多人总是以微笑示人，

但内心却是痛苦无比。

甚至在开心地大笑的时候，

他们还在想着如何自杀。

《明星大侦探》中有一期节目，

白敬亭的哥哥患有抑郁症，他说：

“他并不像表面那么积极乐观，

反而患有很严重的微笑抑郁症。

但他不会歇斯底里地去释放情绪，

只会让内心被孤独地侵蚀。”

微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，

他们并不会像其他患者一样，

蜷缩在床上，丧失社交能力，

反而有着比普通人更好的社交能力。

他们总是笑容得体，语言风趣幽默。

在难过、伤心、失望的时候，

依旧会微笑，

似乎已经成为了条件反射。

但在微笑和乐观的背后，

他们充满了残缺、无价值和绝望感。

他们总是给别人带来欢乐，

但独自一人时却陷入悲伤。

就像《守望者》中的小丑，

总以滑稽欢乐的表演治愈别人，

却无法拯救自己。

英国曾有这样一个实验，

他们对喜剧演员、非喜剧演员以及普通人，

进行了快乐和幸福指数的调查，

得出的结论令人大跌眼镜：

喜剧演员对快乐的感知度最低，

甚至更容易产生对生活的厌恶感。

谁都没有想到，

原来越是表现得幽默的人，

反而越容易受到抑郁情绪的影响，

也更不善于表达自己的压力和情绪。

在公众面前的自信乐观状态，

让人几乎完全无法察觉也无法相信，

他们面具下的千疮百孔。

实际上，内心的病态状况，

他们自己可能都不确定。

面对外界时，

他们有更强的防御意识和不信任感，

从来不会表现真实的低落和绝望，

给人“我很好”的假象。

他们总是觉得，

自己不值得别人的关注和关心，

或者难以习惯表达自我真实情感，

难以接受自我的情绪变幻，

并进行自我苛责。

人们只看到他们在笑，

却看不到他们也在挣扎。

抑郁症会带来情绪低落、悲观，

思维迟缓，自我否定，

以及失眠、食欲不振等问题。

但它绝不是简单的心理问题，

反而是一种可怕的精神疾病。

严重的时候，自杀的念头，

将不可抑制地侵蚀患者的脑袋，

如同样患有抑郁症的崔永元所说：

“离开人世，对于他们来说会特别的快乐。”

每年因抑郁症轻生的死亡人数高达百万，

而抑郁症的平均发病年龄在32岁，

正值人生最为美好的黄金期。

梵高、玛丽莲梦露、海明威，

川端康成，张国荣……

说起这些名字，无疑都是人们心中的痛。

就像喜剧演员Stephen Fry曾说，

“有时主持节目时，

我一边说着ha ha, yeah, yeah，

但内心里却在说，

我真他妈的想死。”

许多人可能在昨天，甚至几个小时前，

还在如往常一样吃饭、玩耍、散步，

就毫无预兆地倏忽而逝了。

今年7月，

林肯乐队主唱Chester Bennington在家自杀身亡。

他的妻子在ins上发了一张照片，

Chester Bennington和家人在海边笑得很开心，

但在几天后，他就结束了自己的生命。

他的妻子说：“这是我的丈夫自杀前几天，

自杀的想法其实一直都在，

但你，永远不会知道”

照片上的小 男孩正在和狗玩耍，

他腼腆地笑着，

谁也没看出来这个温馨的场景中有什么异常。

可这张照片的配文是：

“这是我的儿子，

拍下这张照片没多久，

他就在自己的电脑上查阅如何上吊自杀，

两天后他自杀了。”

图片上的女孩上传了两张图片，

一张精神涣散，另一张却笑得很开心，

可是在拍这两张照片时，

她都思考如何了解自己的生命。

她也曾求助过医生，

医生却说：“你看起来不像想要自杀的人。”

就因为“她不像要自杀的人”，

甚至身边没有一个人帮助她。

不是一手拿着遗书，一手拿着药的人，

才需要帮助，

不是只有站在天台上的人才想自杀。

一个微笑抑郁症患者说：

“我在笑着，我笑是因为你。

我不想让你感到难过，

不想你和我一起痛苦。”

抑郁症，从来都没有“模样”，

笑容并不代表他们真的快乐，

他们看起来“我很好”，

或许心里正在祈求“救救我”。

曾看过这样一段视频，

工作人员让嘉宾们念一些微博。

第一条，

“爱了一个少年1574天，

其中闹了27天，等了825天，

现在连等待的希望都没有了。”

有个男孩没读出几个字就笑了：

“超尴尬的我觉得这种。”

其他人读完也只是尴尬地笑了笑。

第二条，

“我带上面具，然后再也摘不下来了，

这就是我初中的磕磕绊绊。”

女孩读完就忍不住笑了：

“现在的人好早熟啊”

也有人吐槽：

“太年轻，一看就是没经历过生活”

第三条，

“没吃晚饭加班到一点到家，整个人都是晕的，

好希望现在有个人可以看穿我的内心，

明白我的感受，不离不弃的陪伴我”

众人对这句话的评价是：

“单身狗写的”、“他是单身的太久了”……

第四条，

“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，

又有时候像没事人一样，

我不想上课，不想见室友，

我害怕学校，我好想休学。”

男子读完不以为然：“我也不想工作。”

另一个人则煞有其事的评论道：

“情绪反复这么快，这是青春期的表现。”

直到读到卡片后面的话时，

他们的笑容僵硬了，

难以置信地读出卡片上的字：

“当你们看到这条微博，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦。”

“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了，

我还是摆脱不了这个想法。抱歉，我不期望有人能原谅我。再见。”

“根本没有被这个世界需要，除了环保的消失实在想不出来还能怎样了。”

“我知道我会这样做，是因为我无法忍受，和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”……

刚开始，没有一个人感受到异样，

他们只是以为是普通人心情不好而已，

从来没有将这些话，

和抑郁症联系在一起，

甚至觉得矫揉造作，满是吐槽点。

他们没有意识到，

那些“矫揉造作”，

是他们最后求救的信号。

他们挣扎过，求救过，

但当信号一直被忽略，

他们便会放弃求救。

旁人的嘲笑和不理解，

是成了压死骆驼的最后一根稻草。

在我国，每年约有28万人自杀，

大部分诱因正是抑郁症，

其中，男性患者自杀率高达78.5%。

但令人瑾一叹息的是，

我国的抑郁症就医率不足10%，

也就是说极大部分人，

靠一己之力在独自抗争着。

但抑郁症作为精神疾病，

不以药物作为辅助，

治愈率几乎为0。

就医率如此低下的原因，

很大一部分就在于中国抑郁症的偏见。

从小，我们就被灌输着“要坚强”、

“要乐观”、“能吃苦”的思想，

在我们的潜意识里，

不能控制情绪是无能的表现，

没有理由的流泪，更是可耻的。

因此，抑郁症爆发后，

不仅常常被患者否认，

忽视自己的症状，或者把它们合理化，

而且身边的人也难以理解，

将一切的异常都定义为脆弱、矫情。

抑郁症并非“不够坚强”才会发生，

它是一种疾病，

会影响到人的思考、感觉和行为。

但身边的人总是说，

“现在社会谁还没点压力，别这么自顾自怜”

“别这么脆弱，也太玻璃心了”

“你要坚强，开心点乐观点”

“再挺一挺，过段时间就好了” ……

甚至看到有人自杀的消息，

很多人还只会说：

“浪费警力”

“太玻璃心，也不想想家人”

“他那么有钱了，有什么想不开的”……

他们很少考虑，

自我结束生命，得需要多大的勇气，

得绝望到何种地步。

如崔永元所说，

“抑郁症患者的内心世界，

早已和正常人完全不同了，

死亡会让他觉得解脱，

所以他们是病人。”

“加油”、“乐观点”、“坚强点”，

对他们来说，

都是最无力的劝解。

就好比对一个即将饿死的人说，

“你为什么会饿？为什么非得吃饭？”

“你再坚持下，过段时间就好了”

当雪崩来临时，

没有一片雪花是无辜的。

患者被抑郁症吞噬掉的时候，

每一个妄加评论的人都是帮凶。

人与人的悲欢的确不相通，

没有人强迫非得感同身受，

但不代表就可以不尊重。

抑郁症会出现在一个自卑内向的人身上，

也会出现在一个看似是社交达人的人身上；

抑郁症有时让人筋疲力竭，

但有时也会让人精力旺盛；

抑郁症会让人哭，产生是世界的旁观者的想法，

抑郁症也是让人笑，拼命地想要融入这个世界。 

希望每一个人都能停止对抑郁症的偏见，

更不要对别人的难过和悲痛冷嘲热讽。

他们也不需要同情，

那只会让他们感觉更绝望和无助。

对一个抑郁症患者最大的帮助，

察觉到他的异样，并带他去看医生。

而不是用毫无作用的语言鼓励，

“我在”远远比“我懂”更有力量。

如果你也正在受抑郁症的折磨，

瑾一想对你说，

第一，不要给自己当医生，

不要总告诉自己“再过一段时间就好了”，

也不要刻意掩盖自己的情绪。

因为，释放情绪从来不是什么坏事，

不努力地假装积极也没有关系，

眼泪也不是可耻的。

第二，请你积极配合专业治疗，

只有到专业的心理机构寻求帮助，

才是最直接有效的方法。

治好你的方法有很多种，

但绝对不是自杀。

第三，不要把自己关起来，

别再独自挣扎，

至少要让爱你的人知道。

抑郁症缠上你，并不是你的错。

勇敢的寻求帮助没什么难以启齿，

你要明白，你从来都不是一个人在作战。

瑾一由衷地希望，

每一个微笑都是发自内心的，

每一份情感都能被尊重和接纳，

愿每一个人都能温柔待人，并被温柔以待。

活在这珍贵的人间，

太阳强烈，水波温柔。