今天早上的体重是75.3，瘦了0.2公斤。
今天的想法：
1.昨天吃的挺多的，但是还是瘦了一点，主要的原因还是早起上班太辛苦了。
早上咖啡、牛奶、麦片。
中午吃的大食堂。
晚上吃的干果。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咖啡、牛奶、麦片 | 30 |
| 合计 | 30 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 600 |
| 奶酪 | 200 |
| 合计 | 800 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 零食 | 300 |
| 合计 | 300 |
当日合计：1130kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路10000步 | 200 |
| 合计 | 200 |
最近吃饭总是忘拍照，放一张自己新买的书把：
