村上春树曾写过《当我谈跑步时我在谈什么》，里面大量谈及作者跑马拉松的经历，那种专注的思考，伴随着脚下的步伐，一步一个脚印，坚定地朝前走。

专注力，是一颗钉子，将所有的力量集中于一点，然后，迅速攻破。

每个人都希望拥有这个能力，专注的人，最有魅力。

周末在公司加班，空荡荡的办公室，我一个人在点击着鼠标，敲击着键盘，然后大脑开始神游，这么自在的环境，实在是太适合放点歌，在音乐中自嗨，慢慢完成，反正这个活儿并不难。

于是，原本一个小时能完成的活儿，被我拖成了两个小时。

舒适区域的任务，让我提不起劲来

简单的活儿告一段落后，有一个文件需要改善，咬文嚼字，逐渐完善。想着这个活儿就很麻烦，我拖拖拉拉，一直不愿意开始。脑子里开始想东想西，外面阳光这么好，为什么我要加班，他们都不在，为什么我要加班，我想去看电影，我不要加班……

陌生区域的任务，让我迟迟不愿开始

整整一个下午，精力都是分散的，然后，效率及其低下，于是干脆说，今天状态不好，还是明天再说吧。

我确实是很需要专注力了，从今天开始：

一、困难的事情，逐步分解，简单的事情，加大难度，让自己保持在拉伸区域；

二、量化自己的进展，阶段奖励，用终极奖励boss来时时鼓舞自己；

三、整理桌面，养成良好的习惯，一次专注一件事情，拒绝一边听歌，一边聊微信，一边刷评论，一边干活。

回想起自己一天的恶习，想来以后剽悍晨读思考还是早上早早地写完，给自己的一天，补充一碗满满的鸡汤吧！