橄榄广东、福建等地方种植成熟的果物，对于橄榄的做法也有不少。有人喜欢直接从树下摘取青色的橄榄便吃，也有人感觉完全成熟后金黄色的橄榄更有味道。今天暂且不论它吃性的好坏，对于橄榄的营养价值一直众说纷纭，到底如何?还是一起来看看吧!

橄榄能给身体带来什么好处?

1、治愈咽喉肿痛

相信许多朋友都遇到过因过热而引发的咽喉肿痛，对于出现这种病症的朋友，除了金银花和胖大海有不错的治疗效果外，吃上几个橄榄也能起到一定的缓解作用。

2、清热解毒

酒精中毒情况在酒场上也不少见，若是能将橄榄榨成果汁进行食用，那么将让体内的酒精得到更好的排出，记得是榨出果汁而不是干食哦。

3、补充体液

都说橄榄有着如同望梅止渴的奇效，其实单单看自然是不行的，可若是食用橄榄，那么果肉中蕴含的甘酸和水分将迅速补充人体能量，从而达到和梅子一样的作用。

4、促进骨骼生长

许多小孩在骨骼生长期容易出现缺钙的情况，而大量食用钙片对于小孩的身体也不是长久之计。其实若是在孩子骨骼生长期多食用橄榄，那么所带来的钙吸收将不比服用钙片的效果差。

橄榄的禁忌食用：

1、橄榄偏属寒性，因此身体虚弱的朋友不宜食用。

2、橄榄中带有大量果酸，若是食用过多将引起腹泻情况。

3、橄榄不宜过热水浸泡，否则容易丢失其中营养物质。

4、色泽差异较大不均匀的橄榄往往已经不新鲜。

关心自己请先关爱身心健康，合理食用橄榄，加强身体锻炼你将更年轻。