写字 做到
读书《传习录》 做到
无事时观心 做到
跟爱人说话尊重平和 做到
跟爱人相处不控制 做到
站桩或静坐 做到
反思:今天心不静，有一阵出现心慌，要有情绪来，立刻觉察。主要原因连续几天睡得太晚。静坐后好很多。莫名其妙的出现杂念很多，就像在脑海里演连续剧一样。读书静心很管用。
儿子最近吃饭不挑食，吃什么都很香。这是这么多年我和他爸爸的心病。从小脾胃就不好，吃这不行那不行的。还容易积食发烧。现在看孩子都有他自己的生长节奏，应该相信他可以很好，我们家长只需要关注自己修行成长，耐心等待孩子的每一个花期就好。
