今日行动清单
1.瑜伽打卡
2.读书打卡
3.拖地，收拾屋子，超市购物
4.看望朋友
5.咨询社保
今日感恩与收获
1.昨晚睡的晚，今早依然克服懒惰，早起瑜伽。做火呼吸时拍了两口痰
2.看望了朋友，感受到了她的难过和对现实的无奈，也意识到了自己存在的问题
3.这两天心里有点不愉快，尽力控制情绪不发作，也适当的表达自己的不满，通过沟通解决矛盾，让家更温馨
今日自我反思
1.今天受消极情绪影响，午饭后沉迷于刷手机，没有做驾考宝典题目，也没有及时写读书笔记
2.把情绪带入工作中，下次情绪来的时候要及时调整
