有孩子的你，有多久没把时间真正留给自己了？
我们总忙着照顾家人、打理生活，把自己的需求挤在角落。
连独处，都成了奢侈的奢望。
看似孤身一人的时刻，心却被外界琐碎牢牢牵绊。
抱着手机消磨时光，不过是借着独处的外壳逃避孤独。
到最后，内心依旧空落落，毫无安宁可言。
人之所以害怕独处，从来不是因为孤单。
而是心里少了一根稳稳的“定海神针”。
那便是藏在我们内心的「好的内在客体」。
它源于童年被及时回应、被温柔对待的瞬间。
来～我们一起花5分钟独处，你选哪样？
✨泡杯热茶读几页书，与自己相拥
单曲循环喜欢的歌，独享专属时光
️发会儿呆看云卷云舒，让心歇一歇欢迎聊聊你的5分钟独处选择～
