2019-05-22 Day10 日结

01 早起

早起的鸟儿有虫吃，继续保持

02 阅读

15个单词 + 一篇英文短文阅读（20分钟）+ 《小王子》第20--25章

03 运动

早上起来洗漱完毕，喝了一杯水，然后开始在家里跑步，也许因为长时间没有跑步的原因，只跑了两公里就气喘吁吁，用时14多钟，平均一公里7分钟，速度比之前慢了好多。跑完冲了个澡，跑完后的感觉还是挺舒服的，比平时有精神点。

跑步这个行为需要长久的坚持才能看到效果，明天早上继续，我给自己的短期目标是坚持一个月。

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