肺喜润恶燥，一旦伤到它，就容易招惹外邪，出现鼻炎、过敏、嗅觉不灵、咳嗽、喘憋等健康问题。从位置上看，中医将肺称为“华盖”，其位置在五脏之上，起到了保护其他脏腑的作用，如果有外邪（风、寒、暑、湿、燥、火）侵入人体，最先伤到的就是肺。故传统医学理论把肺比喻成“娇脏”，说其像大家闺秀一样，很娇嫩，怕寒怕热，要小心呵护才行。当然要先知道肺部最怕啥？
第一怕燥
肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
第二怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复不愈，可引发慢性鼻炎，甚至导致人体免疫力下降，而免疫力低下又会导致寒邪容易入侵，形成恶性循环，使病情反反复复。
第三怕热
肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
第四怕过度悲忧。《黄帝内经》说：“忧愁者，气闭塞而不行”，说明过度悲忧最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。
第五怕雾霾
烟气刺激。肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，血液不能正常循环。
第六怕怕大便不通。中医认为，肺和大肠相通，大便不通不利于肺气下行。
想要养肺润肺，茶饮是最好的选择，中医常用以下几味药食同源之品。
1百合。在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中，常常能见到百合的身影，如百合固金汤，特别适合有肺热咳嗽、久咳干咳无痰的情况。长期用百合泡水喝，可润肺、补中益气、增强身体体质。
2梨。《本草纲目》记载：“梨者，利也，其性下行流利。”意思是说，其有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等药用。现代医学研究证明，梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，特别适合秋冬季食用。
3罗汉果。罗汉果是一种很常见的植物果实，药用价值很高，有滋阴、润燥、止咳、化痰的作用。平时可以直接泡水喝，也可以煲汤食用。
4茯苓。茯苓是一种生在松树根部下面的菌类生物，长得跟甘薯一样，里面是红色或白色的。中医认为，茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有健脾益气、宁心安神的功效，还能润肺化痰，对于脾虚、痰多、咳嗽等有不错的治疗作用。
此外，可适当多吃些有滋阴润燥功效的食物，中医推荐银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕。
