有人说人生是一场永无止境的长跑，没有尽头，无边无际。其实每个人都会被一个叫做金钱的锁链锁着，在他设定的轨道里走着，直到越走越深，越走越远 以至于想回头都不知道路在哪。直到焦虑找上门，才知道焦虑的危险。我有个朋友是一个已婚的加上还有一个可爱孩子的奶爸,因为顶不住北京的压力而到了一个三线的城市谋生存，经历了创业的失败，生活的压力，庆幸的是家人的不离不弃，曾经的优越感被打击的体无完肤，天天为了生存而犯愁，当初从每个月都坚持支持慈善，到差一线要被人慈善，一个天一个地的体验可想而知，那时候我就像一般人劝人那样说，别着急，一切都会好的，没有触底就没有反弹等叭叭叭叭叭，然而他却更失落了，这时候我想起了 有一个调节心态的理论 ABC理论 ，这个理论是由美国心理学家埃利斯提出的，在这里也分享给大家，什么是ABC情绪呢？ 其实情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释和认识。C表示自己产生的情绪和行为的结果。也就是说我们通过倒叙的方式理解一些事情，就那我那个朋友打比方吧，
他因为焦虑而好久没有睡过一个好觉了，从而影响了工作效率，影响了效率就影响了收入，从而恶性循环，导致他焦虑的原因是居然是收入不好，好吧看到这，你会发现这是一个死循环，其实最主要的还是焦虑。有人说我的焦虑是因为各种原因 因为爱情，因为钱等等等等 ，假设自己有了钱 或者爱情就真的会摆脱焦虑么，答案是否定的，新的焦虑会接踵而来，我们要做的就是要知道自己想要什么 比如我想买辆豪华小汽车，那么我需要什么我需要一份稳定的 收入较高的工作，如何能得到收入较高的工作呢，那就需要一份好的学历或者一份牛x的技术，一个健康的心态与身体，当你都存在了这些 你就能达到你想要的了 这就是著名的ABC理论。焦虑是一切破坏的源泉，走出焦虑你会发现不一样的人生
