图片发自简书App
今天改变了健身的顺序
早晨：热身+平板支撑+臀部打卡+拉伸
中午：郑多燕健身操
晚上：热身+平板支撑+拉伸
每天活动量在两个小时左右，晚饭少吃
等身体适应了现在的这种活动量再说
2018-06-17
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