信息技术的高速发展已经改变了我们和周围世界的互动方式，移动互联网让人们时时刻刻“在线”。很多人经常在智能手机和电脑上同时运行多个社交程序，社交程序会不断弹出各种信息，人们的专注力也因此难以聚集。
有研究显示，成年人和青少年平均每天查看手机的次数高达150次以上，或者除去睡眠时间平均每6～7分钟就查看一次手机，甚至有很多人在找不到手机时会感到恐慌。就像罗振宇老师说的，为什么这两年遗失手机的情况变少了？因为我们查看手机的次数变得太频繁了，几分钟就要查看一次。
很多人早上起来的第一件事就是躺在床上看手机，然后在上厕所的时候看手机，吃饭的时候看手机，不断地把信息输入大脑里，生怕错过任何一条。虽说好奇心是创造力的源泉，但如果把好奇心都浪费在莫名其妙的热闹上，真是很可惜。
我们可以反思一下，每次把大量的信息填入大脑之后，我们是感觉精神状态更好了，还是更疲劳了？我的感觉是仿佛吃了一大堆食物，昏昏沉沉的。所以，我们每天填入大脑的这些信息可能成为大脑的负担，而不是优质的“燃料”。这种负担在慢慢吞噬、耗散我们的精力。
我们的注意力非常稀缺，一天24个小时中，能够集中起来的有效注意力只有2～3个小时而已。如果我们把这些注意力再分散到不同的地方，分配给各种各样的信息，可能很少会有收获。
面对四面八方涌来的过量信息，我们没有时间去思考、反思，甚至连放空发呆的时间都没有，只能任由各种情绪和观点带着思想乱跑。
钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上并不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。
