任何父母不经历一番磨难，都不可能成为一个合格的好家长，因为养育儿女是世间最困难的工作。

      父母千万不要轻易发怒，要知道，无论什么理由都不是情绪失控的借口，更不至于让你拿孩子出气。而且对孩子实话实说远比对他大吼大叫更加凑效。与其暴跳如雷还不如这样做：

①走到一边深吸一口气，提醒自己一切很快就会过去，然后回到孩子身边，重新再来。

②不想当初你的父母是怎样处理类似情况他们做得沙发你还是不恰当？

③反省自己生气的原因——是孩子真的做了什么错事，还是仅仅因为他们太小还不懂事？

④孩子是不是正在做你小时候绝对被禁止的事，所以才导致你生气？

⑤扪心自问，自己是不是真的到了需要他人帮助的边缘，如果是的话，就立刻拿起电话打给你的朋友吧！

⑥如果你一时忍不住发了火，也不要逃避或者假装什么事都没发生——否则孩子也会像你一样拒绝承认错误。你应该向孩子道歉，让他们看到你在努力。

        有了孩子并不意味着你不能腾出时间来照顾自己，能兼顾自身精神生活的父母才能更好地照顾孩子。这的确是一件很困难的事情，但也是非常重要的。

        尽量参加一些善待自己的活动。本月你为自己做了哪些事？你是否看了一场自己喜欢的电影？看了一本书？做个美容？承受巨大压力的父母并不能很好地照顾子女。你可以通过取消没有必要的活动来简化你的生活，即使什么都不做或者独自一人，也可能让你出乎意料的快乐。

        成年人也应该在生气或者暴躁的时候暂停活动。父母应该让自己每天至少安静一次。当你在养育孩子的时候，很少有机会暂停一下。然而给自己留一些时间是成为好父母的基本前提，如果我们不找照顾好自己的话，迟早会筋疲力尽或者把焦躁发泄在我们的亲人身上。偶尔从家务、工作和家庭中摆脱出来，可能会让你精神焕发。

      作为妈妈，尤其是两个娃的妈妈，时常在崩溃边缘游走，困于现状却又不知如何解决。前段时候看崔璀的《妈妈天生了不起》这本书，个人感觉对自己很有帮助。