年过半百，身体臃肿，行动不方便。这就是我。幸亏从今年开始。我开始锻炼。每天清晨五点。起床。跑步。通过锻炼，我感觉到身体，真的有感觉。真的？真的。不锻炼就老了。就感受不到生活的乐趣了。
人生就从今天开始了，锻炼成为习惯 坚持天天。
天天按时起床，天天按时锻炼，天天按时少吃。每天都是吃饭八分饱。
坚持戒烟戒酒，成为任务。近期，一不买烟，二不接烟。坚决不抽便宜烟。
喝酒要注意，不再想酒。
首先不抽便宜烟，坚决做到，就会距离戒烟一步之遥。就能实现戒烟目标。
锻炼身体，再不锻炼，生活就会回应你了。
再不锻炼就悔之晚矣。
