欢迎微信关注《健康管理周刊》（health-mg）订阅号，每天学点营养学！
雨天独自一人在茶室，望着远处的茶山，有一种说不出的爱恋与思念，思念着亲人和故乡。为了抚恤此时的心情，泡了一壶茶，品吧，在茶香中我思绪万千，随着思绪闻着茶香，我似回到了故乡。乡的那边给我温馨提示：茶有万千，根据所需去健康饮茶。
不同体质人喝茶
一、阳虚体质
这样的人是天生冷美人，最怕的就是冷，不仅是喝茶，就连饮食都得注意，不要喝冷饮、吃凉东西消耗自己的阳气。所以要喝暖茶、热茶，全发酵的茶类，如正山小种、金骏眉、普洱茶（不要喝生普）。
二、阴虚体质
阴虚最怕的就是夏天，明显的感觉就是热热热，从手到脚都是热的，喝多少水都感觉渴渴渴，身体各种干燥。这时候需要滋阴去火，可以泡白茶来解决，白牡丹、寿眉、白毫银针都可以，花茶类的可以选择麦冬枸杞茶。
三、气虚体质
一口气爬6楼，对于气虚体质的人来说就是天方夜谭，她们别说6楼就是三楼就是气喘吁吁，还经常犯困，感冒。所以喝茶不要喝绿茶、黄茶，要喝红茶和普洱茶，喝茶的时候可以在茶中加2颗大枣哦。
四、痰湿体质
小编就是痰湿体质，可真不好受，天天觉得喉咙有痰，咳不出来咽不下去，脸上还喜欢出痘痘，面部皮肤可以榨出油来。所以，饮食不仅要清淡，喝茶还要排毒，我选择乌龙茶，喝起来还有些甜味，不温不热的乌龙可以润肺，肺好了，痰自然就少了。花茶我会选择罗汉果来泡，有助于化痰。我还会选择黑茶来排排肠毒，缓和自身体质。经过一段时间喝茶调理，我现在脸上痘痘就少很多了。
五：湿热体质
这种体质不仅要降火还要除湿，大便粘马桶就是明显的表现。湿热起源于脾胃，增加脾胃功能就可以加强自身除湿功能。喝茶选择武夷山的岩茶，如凤凰单枞、大红袍。此外赤豆薏米茶、荷叶茶都是可以的。
六：血瘀体质
稍不注意碰到哪里，就会青一块紫一块，淤青还长期下不去，面部肤色晦暗。首选山楂红茶，山楂可以活血行气化瘀，红茶可以活血暖胃。也可以选择姜红糖茶。
七：气郁体质
红楼梦林黛玉就是气郁体质的代表，整天郁郁寡欢，焦躁失眠。选择茶香较高的茶例如茉莉花茶，来疏肝解郁，茉莉花茶会让你心情倍增，气血通畅。铁观音具有悠长的香味，香茶可以护肝解郁，缓和自身情绪。
八：平和体质
这属于最健康的体质，自己喜欢什么茶就喝什么，品尽六大茶系，品尽百味人生。
喝茶“时间表”
早茶，在饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
下午茶，2点到3 点之间饮用最适宜。对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。
晚茶，宜在晚上6 点到7 点之间，泡一杯淡淡的茶就可以，否则会影响睡眠。
喝茶“禁忌表”
1、不要空腹饮茶，会引起醉茶。
2、不要用茶水服用药物，影响药物吸收。
3、生病期间不宜喝茶。
4、不要混茶喝，会引起肠胃不适，或者头晕。
5、不要喝浓茶。
6、不要喝隔夜茶。
7、不要每天过度喝茶。
喝茶处处有学问，学习茶知识分享你我他，传播健康，品味生活，说尽健康，品尽好茶。
点击☞精彩回顾，阅读《健康管理周刊》更多精彩内容，关注并回复：营养，获得《家庭营养师》视频课程；
点击☞健康好物，逛逛营养师用的健康好物。
