日期：2020.0828
【人物学习】
戴老师：
戴老师经常会给我们分享一些好的内容。坚持在群里放一些学习小片段，支持大家鼓励大家。而近期迷上了做视频，会将不同时期的照片进行归类，然后做成视频，配上文字，分享与我们。有时候照片模糊像素不清晰，还会在努力去做好，再次分享。对看了视频的我们，真的是有股特别感动的感觉。
那份感动，来源于，会有一个人完整的记录了我们一起去过的地方，办过的活动，甚至都不知道啥时候被拍照留念的时刻，加上文字的描述，活灵活现了当时的场景。从现在看那时那刻，看到了不曾看到过的自己，会觉得说时光荏苒，光阴如箭，却又回忆满满。感觉时光在戴老师做的视频里，似乎放慢了脚步，徐徐走来。
那份感动，也来源于，你看到了一个和父母辈一样年级的老师，却孜孜不倦的学习着新的内容，一点一点的慢慢进步。刚开始制作的视频可能比较粗糙，然后越做越好，配音也越来越棒。当你看到一个比你还要大，还在不断学习努力的人的时候，会不由地升起敬佩之心。那份记录那份持之以恒的信心，会传递给每个人，记录在照片里，暖在人心里。
那份感动，还来源于，大部分人都不愿意主动分享自己的一些生活，体悟或者感受，但是戴老师总是能够很好的去分享，让我们都能感到那种分享的喜悦和快乐。没有什么杂念，却充满着无限的爱，广袤无垠。会让你说，看着别人的生活，却充满着满满的感动。真的不容易做到这一点，而做到的人你会觉得说他身上都充满了喜乐感。
【作品学习与读书】
《桃园明 圣经》1遍
来自金老师的分享
一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽度厚度不够时，都在消耗自己的能量。每个人都有脾气，能为你忍下所有怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。
生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有深幽的怨，总有抱憾的恨。不要对爱你的人太过于刻薄。
生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜；
从明天起，做一个这样的人：
率性而行，继之而悟，随遇而安！
以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。
不看八九不如意，但看一二光明面。
《当下的力量》
第一章 你不等于你的大脑
小故事：
曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过。这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有什么东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有。”乞丐说，“有什么用？里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。
我就是那位没有任何东西可给你，却要求你打开箱子看看的陌生人。我不是让你像这则寓言里的乞丐一样看什么箱子，而是叫你往一个更贴近你自身的地方看：你的内在 。
我能清晰地听到你说：“可是，我不是个乞丐呀。”那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的、深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。他们四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。
开悟：受苦的终结（the end of suffering）。不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会使一次不可思议的解放！
你以对过去的看法来判断现在的事情，一定会得到一个弯曲被歪曲的理解。
解放大脑的方式：经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。也即：观察思考者，倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。
冥想的本质：将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但你没有在思考。
有一个标准来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和程度。
迈向开悟之途最为关键的一步：从对思维的认同中摆脱出来。
你的大脑只是一个工具。它是被用来处理特殊任务的，当这个任务完成时，你就让它处于休止状态。因此可以说，人们80%～90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。如果你观察你的思维，你就会发现这是真的。这还导致了你生命能量的严重损耗。实际上这种强迫性的思维是一种上瘾症。上瘾症的特点是什么？非常简单：你没法选择停止，它甚至比你还强大。它同样给你一种错误的乐趣，而这种乐趣会最终变成痛苦。
【思考】
思维总是喜欢分类和作比较:
这是昨天看了一部分《当下的力量》中讲到的一句话，也确实。思考下，平时我们总喜欢把东西放的规规整整的，这样便于检索，和找到需要的东西，而不是随便乱放哪也找不到。然后，通过比较，我们可以了解到自己的现状如何，但也会引起由于攀比而出现的不良的心态。由于比较就会出现高下之分，但其实这也是思维所喜欢做的事情，通过比较来看好坏。
也就是说，分类让我们有了秩序感，竟然有序就会感觉很舒服；而作比较，让我们了解到所处位置，某种层面迸发了外在追寻的一个过程。但作比较其实不能很好的走向内在，也因此忽略了那个本我所具备的很多潜能。
所以跳脱，试着找寻内心的一条路去走，因为你不可能成为任何人的复制品，只能是自己的。
或许，很难，但不尝试，也就没有了可能。所以，加油，感知觉察当下的力量。
气息：
昨天晚上在小伙伴那里吃了面，真的好香，好久没有吃这么好吃的面了，非常的满足。那个汤汁配料真的非常赞，尤其是加了辣面子，香气扑鼻。吃的肚饱溜圆，然后打算走回家。
顺路走的时候，才发现哇，晚上的深圳路边真的是充满了生活气息的味道。街道旁摆满了各类小吃，香气扑鼻，当然有时候也是蛮熏的。各类美食小摊，一下让我想到当时去台湾夜市的感觉。那种气息一下子，让我觉得，白天的深圳速度，搭配晚上的市井气息，确实如此的奇妙。
看着阿姨大妈们活力四射的跳着广场舞，大爷们有的遛狗的，有的听曲的，有的散步的，小朋友们跑跑跳跳的，一家人散步在周围的，会突然觉得，这才是生活的气息呀。
可能，所谓的这种气息，绝对不存在于高楼大厦之间，高档餐厅之中，而是街景、小摊小贩，近距离拿着美食，边走边吃，边逛看着，听着吆喝和喧闹当中的一种叫卖声。那种特别亲切的叫卖声，混杂着人流的涌动，会觉得彼此之间的距离特别的近。而那种特别近的距离，也让小吃变得美味无比。而不再是隔着十万八千里被送上饭来的无感。
不知道这种气息，还会存在多久。但确实，是这快速变化深圳当中的一抹慢动作。让上班一天的人们暂且的放松一下，安慰一下自己胃的好地方。
【每日一句】
无常，便是最通常的日常。
【梦境】
之前大学的一个小伙伴YPF，住在中间别墅群的房子里，我们一起在家里（不知道是不是我家），还有其他我初中的几个小伙伴一起做饭吃，妈妈在切菜，初中的几个小伙伴去买菜。好奇怪的场景呀。
【每日反思与改过】
昨天，有预感到说去办理户口可能不一定能办下来，还约了小伙伴去。结果去里发现说，真的是，由于还居住公租房没退宿，就不能办理户口迁移。浪费了小伙伴的时间，还耽误了自己。嗯，所以，或许下次还是得查清楚。不要因为其中一个事情而导致没有办理成功。
抱歉昨天晚上的时候，和小伙伴聊天，聊到了别人，其实不应该这样的。需要反思减少聊别人的情况。
