5月22 修身心情绪日记打卡第一天
感恩
1.感恩昨日慢跑完5公里，用时58分钟，以后我的身体只会越来越健康有活力
2.与自己心链接，去图书馆看看自己的喜欢的书，内心觉得非常充实，也让我察觉到，以后要去看书，还是先睡一会在去，早上4点30起床，没有休息还是会很累，效率也不高
3.感恩温雅老师上次发的事情，已经听完，收获非常大
4.感恩晚上睡觉前喝女儿一起躺在床上乱聊天，了解到孩子一些不舒服，于是立即找药帮她涂抹，以后坚持每晚陪陪孩子
5.感恩老公为加付出，加班很晚才到家
6.感恩自己觉得累就立即躺在床上休息，关注身体，学会放下
7.感恩老公为了家，10点才下班回家，辛苦了
善行：
1.链接到一位朋友，讲述了她的困惑和压力，作为疗愈师就接住了，当下下载解答了她的焦虑与困惑，接受到了她的开心和喜悦，疗愈了她也同时疗愈了自己。
2.早上自己为家人做好早餐，没有去干涉孩子做事速度进行评判，我只知道我做好我的事情，我不会为女儿把早餐端在她面前，让她自己动手，自己看时间，吃完早餐洗好自己的碗筷，自己倒水背书包去上学，我也不去送她，反手让她对我的依赖，培养他的独立。
改过：
1.太随心走了，无视计划，导致app交付得拖延，以后优先处理重要的事情，直到目标完成，重新做好计划
2.不要太抓取，要想太多，我想多点朋友来做我的绘画咨询，昨天一个圈友，说起话肉麻难受，但是我还是一直保持礼貌交流，问他如果真有什么烦恼就画一副画给我，我帮你分析，同时是想让他闭嘴，也想看看他是不是有需求而不敢说。但是我太天真了，忘记一句话，不求着不助。最后人家回答非常的下流，现在就想起他说他开的养生疗愈官是什么意思！以后看到这种让心里不舒服的人，还是不要过多去理会，或者直接拉黑。改过不求不助！无视那些让你不舒服的人！
成就：
1.坚持了2个月15分钟慢跑和八段锦的锻炼，练习攢拳怒目增气力的时候，退步越来越有力量，很轻松蹲下去，感谢跑步带来的腿部力量
2.坚持了第一个5公里慢跑
3.解答了一位圈友的压力和困惑
目标：
1.明天结束界面设计，交接给甲方
2.完成苹果老师的所有拉下的课
3.开始进入21天镜子练习打卡，发小红书
