今天分享的内容以自律为主题！
近期自己也在不断学习这块的知识写作，也希望自己能通过不断的写作积累，把自己写作能力提升上来。
之前看到过一句很深刻的话：“所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律”。
这个世界上，99%的自律都在你看不见的地方。
如果自律也分层次的话，至少它可以分3层，看一下你属于哪一层。
第一层：身体上的自律。
自律第一层，也是最基本的一层，就是身体上的自律。
前段时间刷抖音，可能你们也刷到过这个视频，就是关于一个小胖减肥之旅。
从600多斤的体重，经过自己坚持不懈的努力和锻炼，最终体重到了200多斤，足足掉了400多斤肉，这个过程普通人一般很难达到，而他却做到了，可想而知，他的自律程度到了何种地步。
身体自律带来的美丽和健康不过是表象，更多的是从这微小的一步开始，给自己一个翻天覆地的机会。
近期我也给自己制定了一个体能训练计划，是通过阅读一本书获得的灵感，训练强度不会太大，每天晚上10点做10个俯卧撑和1分钟的平板支撑，为了完整这项计划，还单独设置了闹钟，以便提醒自己。设置闹钟的原因是因为训练过程中发生了一件小插曲，有一天晚上忘记了，凌晨12点半的时候，忽然想起来了，忙的爬起来又补上了当日的体能训练。
已经坚持了快一周了！！！
那些因为自律而经历的煎熬是短暂的，由此获得的自由一定是长久了，自律让我自由！
掌控了自己身体的人，一定也能掌控自己的人生。
第二层：心灵的自律。
不在局限于每天早睡早起，节食健身，还是发现和别人有差距之后，愿意摒弃之前的习惯。你会逐渐关注自己的情绪，不再让自己暴躁，不要说别人坏话，不要背后议论别人的是非。
你还会有意识控制自己接触的人，维持高品质的人际交往关系。
做一个自由又自律的人，靠自己的决心认真地活着。
第三层：把自律当成一种习惯。
当你把自律当成了一种习惯，让它融入你的生活，无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。
近期看了一本书，也在知乎做过本书的分享，其中有一个案例说的就是关于坚持、毅力、自律，一个人每天坚持跑3公里，每天都在跑，连续坚持了3年，一旦坚持了这么多年，就不仅仅是坚持和毅力的事情了，而是已经养成了一种习惯。
这就是极致的自律，也是自律的最高境界。
如果你想要健身，就从每天运用10分钟开始；
如果你想阅读，就从每天10分钟开始；
如果你想存钱，每个月往卡里存一笔钱。
当你的目标很容易达到，你就能行动起来，当你行动起来，日积月累就会养成习惯，当你养成习惯，自己就会融入到你的生活，成为你人生的标配。
愿我们都能享受自律带来的自由，高度自律的你，定不会被世界辜负！
