文/垚烨
当你要花一段持续的时间去养成一个微习惯的过程中，懒惰，懈怠，厌烦这些情绪会不时的出现。这个时候如何克服他们就成为当务之急。我的方法是反思。
读书，思考，写作，这是最近的关注和实践的核心。
这个行动已经进行了19天，懈怠的情绪偶尔会出现，阅读的惊喜也常常不经意邂逅。今天特别想对前一个阶段的行动进行一次总结。
01读书这点事
自从上次看了二志成的《书都不会读，你还想成功》这本书，我潮开始了一个叫一百天读34本书的计划。
这个计划是从7月1日开始执行的，到今天我已经看完了五本书，现在进行第六本。要完成这个计划，需要每三天能看完一本书
今天是19号，按理应该看第七本书了，现实中的情况比计划稍微慢了一点。
为什么会慢？这就是这次反思总结的主题了。关键原因每天没有确保三个小时的读书时间。
从现实情况看，作为一个上班族，中午1个小时的时间是绝对保证的，早上的时间比较难，早上6点半起来之后洗刷洗刷整理整理，再录制一个成语故事，差不多就该去上班了，能够挤出来的时间实在有限。
晚上其实时间是充裕的，但最大的敌人是犯困。现在是盛夏时节，天气炎热，到了晚上10点，睡觉前看书的时候会感觉很困。这这就导致了很多个晚上都没有保证一个小时的时间用来读书。
因此，顺利实现计划的关键是怎么样严格保证每天三个小时，从过去实践的情况看，还是要把握晚上的时间，这里可以用几个方法去改善。第一个是提高午睡的质量；第二个是，在晚上早点进入看书状态；第三个是在看书前先用冷水刷把脸。接下来可以试试这些方法。
02输出什么作品
写作是一种输出，6月份花了699块钱上了s叔的写作课。说实话，上课那段时间群里的小伙伴都是很兴奋，感觉各种各样的写作技巧收入囊中，钱的很值。
不过写作课上完之后，发现真正坚持高质量输出的人还是不多。比如说我自己，微信公众号好久没有更新了吧？
当然，我在简书上是更新了很多文章。可是为什么微信公众号的更新频度变得那么低呢？是因为懒惰吗？其实不是，主要因为心里有一个标准，如果不能打动人心，不能触及灵魂，不能对别人有帮助，这样的文章是不会放到微信公众号上。
所以，打动人心，触及灵魂，利于他人。这三点是我对自己文章的要求。
这就意味着，在这大半个月的时间里，我都没有写出这样的文字来。为什么呢？没有素材吗？不是的，我想是因为追求卓越的微习惯还没有养成。
一个细节是，昨晚我写了一篇读书笔记，自己都还没有来得及细细品读一番，便匆匆发布在了简书上。
早上起来点开一看，便发现了一个错别字。这个细节透露了自己改进的方向。
我常常说宁缺勿滥，每天行动，每日输入，每天输出，这样的习惯正在养成当中。
同时，我们要怎么样保证每天高质量的输入，高质量的输出。如何向这个世界有价值的内容？这是每一个写作者需要思考的问题。如果没有价值，那是在无病呻吟吗？那是在自high吗？
总结一下今天的反思，第一个，如何确保第一阶段一百天34本书读书计划完成？答案是每天要严格保证三个小时读书时间，三天九个小时，可以足够看一本书。
第二个，如何保证高质量的输入和输出？答案是在灵魂深处确立写作的标准:触及灵魂，打动人心，帮助他人。
反思自我，纠正自我，方能跨越懈怠的障碍。
