周六过得挺悠闲，因为不太想做事，但其实也一直在做事，只是慢慢悠悠，边消磨边做。

早上起床洗漱、冲澡、做几组拉伸动作，煎馒头片做早餐，吃早餐，收拾下厨房，不觉间就过去两个小时，心想就算退休天天在家，貌似也做不成什么事，又想起在体态大师微博看到的各种健身纠形动作，整个身体分为许多部位，每个部位又有各种不同情形。

比如脸部，就有提笑肌、瘦咬肌、改善嘴角下垂、改善太阳穴凹陷、让眼睛有神、呼吸整容、改善双下巴等等许多种动作，每个动作看似无需几分钟，各种动作加起来时间就可观了。这还只是脸部，放在全身，更加吓人。

各种养生保健也是一样，八段锦也好、太极拳也好，还有针灸匠张宝旬每天发的各种小妙招、健身操，也有许多许多。再检视一下自己，感觉哪哪都有问题，哪哪都需要矫正调整，哪哪都需要保健，若认真在意起来，可真是不得了，不用想别的啦，单这些事都忙不过来。

所以，健康与形象，可以在意，但不要太在意，把关注点从自己身体上转移开，放在精神上，放在头脑上，保持学习，保持动脑，加强脑力训练，让自己的脑子保持一种健康状态。

裴蓓老师提供的抗老处方是读书、写作、运动三合一，让心灵平静，精神放松，头脑清醒，投入专注地做事，心境平和，身体自然而然也能健康起来。

如此一来，又有了满足购书欲的理由，喜欢的书，尤其是经典的书，尽管买就好，现在没时间看，退休以后可以啊，留着退休以后用来锻炼脑子，多好啊。

今天洗衣服、浇花、收拾一部分卫生，整理储藏间、餐厅低柜的抽屉橱柜、衣帽间，家里积攒了不少的食物、酒、茶叶，食物、茶叶我可以消灭，酒却怎么办呢？或许可以学学自制料酒，将白酒做成料酒消灭掉，不过，春节时买了两瓶料酒一瓶都没有用完，做菜太少，以后会更少，料酒也是需要努力消灭的啊。

清点下餐厅低柜抽屉橱柜里的食材，两桶黑八珍粉、一桶半黑芝麻核桃粉、一瓶酒酿、一袋咖啡豆、两小瓶蜂蜜、一盒半条装黑咖啡、一盒多方糖、一盒玉米粒罐头、两瓶研磨混合调味料、几袋盐、十几小条酸梅粉、盐、红糖、糖霜、咖喱、茶叶（一盒普洱茶、一盒金银花、一盒龙井茶、两盒绿茶）、速溶咖啡两袋、几个罗汉果、一罐葡萄干、两罐桂圆干、一袋奶粉、两包发酵粉、三小瓶黑枸杞、一罐红枸杞、一瓶香辣酱。

仅仅一个低柜，就有这么多食材，就不用说厨房、冰箱、储藏间这些地方了，米面粮油调料都有存货，等小白开学以后，除了青菜，我就无需采购其他食物了，把家里的存货一样样消灭，除了肉和水产。

今日雨水，并没有下雨，上午阴天，中午晴了天，外面阳光灿烂，阳台一片明媚，很有春天的感觉，出门却是真冷，春天的大风也是凌厉逼人。

不管怎样，春天都是快到了。

买了跳绳，买了瑜伽垫，将运动进行到底吧。