今天分享的内容是：记忆的加工模型和深度加工记忆的方式。

首先，记忆，就是我们可以记住什么不能记住什么，它的本质就是“存进去”和“取出来”这两个动作。学习的过程就是通过对信息（或知识点）进行深度加工，实现往我们的长期记忆存入一些东西，到需要的时候能快狠准地的调取。

其次，深度加工记忆的方式“西施橙汁”：第一，精细化加工，主要包括：视觉形象化，联系自身，复杂化思考；第二，测试，主要包括给自己出题，增加回想难度；第三，生成，主要包括交给别人听，写作；第四， 组织，通过大纲，框架图，概念图实现知识的串联。

❤感受：

这节课最令我心动的地方是，老师通过一份笔记去深度加工了知识点，其中包括用图对书籍框架做梳理，用自问自答的方式对知识点的理解做测试等，真正实现了书里的知识变成了自己的知识。

反思：

这种笔记带给我的不仅仅是视觉的冲击，而是心灵上的震撼。那些被我如获至宝收藏到文件夹里的文章，课程，笔记，事实上，收藏完了就是真的完了，今后再去打开他们的几率少之又少。还有那一本本花了心思看完的书，花了时间做的知识卡片，如果你再问我，上面都说了什么，几个月后，我根本想不起来了。所以，对知识的深度加工显得尤为重要。

1、记忆并不可靠。想要对知识做深度加工，先得知道知识在哪里，存放在哪里。

2、工具非常重要。选取什么样的工具，用什么样的记录体系，影响着笔记的质量，也影响着笔记的调取，从而减轻大脑记忆的负担。

3、向学习要结果。之前的学习是享受学习的过程，感觉不停地在学，事实上没学到啥，今天开始要向学习要结果，确定目标，同时输出结果。

目标：

工欲善其事必先利其器，因此今天的目标：学习《聪明人的一张纸工作整理术》，选取其中一种笔记术（16格笔记术：16格笔记术分4步骤：提出问题-》抽取16个关键词-》筛选3个关键词-》整合为1条信息），给本节课的知识点做一份笔记，完成“可以存入，方便提取，有自己思考，有行动步骤”的课堂笔记。

行动：

1.提出问题，选出16个关键词

提出问题：如何在15钟内完成本节课的笔记，这份笔记既能够体现整堂课的精髓，又可以“掌握并且运用其中1个深度加工记忆方法”形成操作路程后可以为下一份笔记提供记录模板。

抽取关键词：

短时记忆

感觉记忆

工作记忆

视觉形象化

联系自身

复杂化思考

给自己出题

增加回想难度

教给别人听

写作

大纲

框架图

概念图

思维导图

2、筛选3个重要的关键词，总结为“煮妇的轻断食”

工作记忆：我的冰箱里放着哪些食材

联系自身：用食材做一顿轻断食晚餐

教会别人：如何烹饪符合别人的口味

3、整合为一条信息，输出笔记（或将给别人听）

我今天听了第五课《深度加工和记忆》后，思考了这样一个问题：一节课的干货这么多，我如何在15钟内完成本节课的笔记，这份笔记既能够体现整堂课的精髓，又可以“掌握并且运用其中1个深度加工记忆方法”，让马上可以用起来，形成操作步骤可以为下一份笔记提供记录模板。

我思考的结果是：

1、笔记格式：提出问题-》抽取16个关键词-》筛选3个关键词-》整合为1条信息

2、我记录的结果：记忆的深度加工，就好比是一个煮妇根据冰箱的库存去做菜。

首先，工作记忆，就好比是煮妇要知道冰箱有什么菜

其次，联系自身，对菜进行加工和处理有很多方式，煮、蒸、炒、煎，但是煮妇考虑到现在在减肥，所以就选择了做一顿轻断食晚餐。

最后，教会别人，煮妇的闺蜜问起，你是怎么吃成一道闪电的，煮妇可以1,2,3步带着闺蜜操作。