眼看2016年只剩下2天了，相信很多朋友除了年终总结以外，也都已经制定或者正在制定自己的2017年计划了。绝大部分人回顾时会发现自己年初许下的雄心壮志，那一个个闪亮的目标，如今却没有几个是实现了的。
究其原因，我们会找出一大堆，拖延癌犯了，工作太累太忙了，没耐心，坚持不下去，被其他事情中断了等等。那究竟怎样才能根据自身合理地制定2017年计划并且高效执行呢？下面我和大家分享时间管理达人，50万公众号选择自己创始人Kyle的关于如何制定年计划并高效执行的秘诀！
一、确认自己拥有的可支配时间
1.明确自己的身份定位，估算可支配时间。你是学生，职场人事，单身，恋爱ing，还是已婚？据此算出你的不可控时间，如果你是学生，那你上课的时间属于这种了，同理，职场人士的上班时间，已婚人士要照料家庭的必须时间，这些都是各人的不可控，固定支出的时间。然后把24小时－固定时间-睡觉/吃饭时间=可自由支配时间。
2.确认该可自由支配时间你的精神和身体的状态。也就是说你在这段时间里是身体疲惫的还是充满活力的，是清晨，午间，傍晚还是深夜。这会影响到你在该时段实施计划的成功率。
以Kyle为例，每天3小时，每周21小时，那就是21小时/周×52周=1092小时。
估算好了自己一年能拥有多少自由时间，我们就可以进行下一步了。
二、合理制定可执行的年度目标
1.怎样才能合理制定可执行的年度目标呢？
首先，目标要可数据化。如果你的目标是写作，那就要定下自己一年要写的文章数目，每月写几篇，每周写几篇？要跑步的话，，例如你的年目标是参加马拉松，那就要跑四十多公里，那就要制定计划，如每隔两个星期给自己提升2到3公里的训练时长，从2公里开始到5公里，8公里，10公里，不断的给自己加码。
其次，目标要适度超出你自身的能力极限，即是跳起来够得着。①目标设定切忌贪多，要和你自己的时间和学习消化速度相匹配。例如你每天拥有3小时，一年就拥有1000小时左右的自由时间，那就制定3到5个年度目标，如果一下子定10个甚至更多的话，就会远超出自己的能力范围，导致年底回顾时一事无成，反而给自己造成了挫败感。②目标不要过高。也就是跳起来够不着，例如你刚刚出校门，连本职工作都还没熟练，就想着一年内变成，像各路大神一样成为可以靠业余爱好挣钱的斜杠青年。这种做法也是不切实际的，最终只会惨遭滑铁卢。
再次，坚持足够长的时间。意思就是每天都要有固定的时间投入到目标中，如此日积月累就会有收获，而不是搞突击，一天坚持10小时甚至15、6个小时，然后休息一两个星期再来。
最后，目标要可输出。即目标要可量化，不是一个抽象的形容词。如我要读非常多的书，或者赚更多的钱，这就是无效的目标。若改成我要读100本书，年薪30万，那就是可以输出的，可衡量的目标。
2.如何根据不同的目标分配时间。
我们运用不重要→重要/紧急→不紧急四象限法则，把事情分类为Ⅰ重要且紧急，Ⅱ重要但不紧急，Ⅲ不重要但紧急，Ⅳ不重要不紧急。我们要令自己成长，应该把70％的时间用在第Ⅱ象限重要但不紧急的事情上，减少花处理在第Ⅰ象限事件的概率，第Ⅲ象限的事件尽可能让他人代劳或者委婉拒绝，第Ⅳ象限的事情不去做。
三、如何高效执行年计划？
1.把年计划拆解为月，周，日计划。如何制定日计划？把每天要做的事分配到四象限中，使得我们一眼就可以发现自己一天的关注重点应在哪里。
2.如何高效执行？借助有效的时间管理软件，如奇妙清单，爱今天，晨间日记等。
3.关键动作，及时反馈回顾，让计划更科学完善。每日三问，我哪些地方完成得特别出色？哪些做得一般，可以改进？那里又做错了？并给自己打分。每周要总结回顾，到月底也要来一次总结，如此你的关注点一直就会在当下，而不会去焦虑我怎么完成年计划。
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