年度写作挑战第25天
这一段关于恐惧的分享很有感触，要让自己不断地回到当下的真实中，而不是沉溺于头脑的恐惧幻觉里。
无法真实的感知生命，是恐惧产生的基础。人既不想活，也不想死，这就是我们当前所处的窘境。
恐惧仅仅是因为你并没有和生命本身同在，你活在你的头脑中，你的恐惧总是关于下一刻可能会发生的事情，这就意味着你总是恐惧那些（当下）并不存在的事物。如果你恐惧是关于那些不存在的事物，那你的恐惧就是完完全全想象出来的。
如果你因为那些并不存在的事物而受苦，我们称之为精神错乱。所以，或许人们的精神错乱还处于社会可以接受的程度，但是，如果你害怕任何并不存在的事物或因之而受苦，这样同样也等于精神错乱，不是吗？
基本上人们的苦恼，不是关于昨天发生的事情就是关于明天可能发生的事情，所以你总在为一些并不存在的事物而受苦。这仅仅是因为你没有活在现实中，你总是活在你的头脑里，其中一部分是对过去的记忆，另一部分是对未来的想象，在某种意义上这两者都是想象，因为这两者在当下这一刻并不存在，你沉湎于你的想象中，这就 是你的恐惧产生的基础。如果你活在现实中，恐惧将不复存在。
摘自ishayoga萨古鲁
