还是要从游泳说起。

游泳的时候，想象着自己是一条赤裸裸的鱼，不停地在翻腾、呼吸、喘息、水花溅起.....

我现在只会蛙泳，动作还不太标准，但我努力着尝试各种动作，只要不呛水。

比如把头埋进水里观察自己的身体在摆动，小腹多余的赘肉此刻也焕发起来，双腿紧绷的肌肉群孔武有力。

再比如前进的时候刻意的拉伸肉体，双手做开路先锋，肩肘在摩擦，胸肌饱满而得意洋洋的起伏，腹部肌肉元卷云舒，大腿大张大合...

平常混乱而又懒散的大脑此刻出奇的镇定，仿佛回到了混沌初开天地成的太古时代，一切都安静了，只有自己的喘息，只有突突的心跳，只有鱼翔万里水的悸动。

我一直有个想法，人的基因里肯定是携带了海底的记忆，要不如水之后会如此的惬意与自然。

如鱼得水。即使每时每刻在水里你都需要保持平衡与动态，你也是自由的，欢快的，欣喜的，愉悦的，因为你知道在入水的一刹那，你仿佛又回到的母亲的子宫里，全然的被生命之源所滋润，熟悉又陌生。

在水里，你仿佛进入了另一个世界，这个世界是属于你自己的，你是所有的主宰，动静之间，出水入水的一瞬，你知道的，你是活在当下，活在此刻，眼耳鼻舌身意都被刺激着打开觉知，你的身体每一部分都在蠢蠢欲动，等待着上演永不谢幕的激情。

然而你的心是寂静的，是平和的，在身体四肢、头部的五官都忙碌起来时，心却由衷的平和，似乎趁着身体短暂的走神而游离出来，解脱了欲望粗重的羁绊，开始换一种方式去理解身体，观察身体的每一部分，它们因为饱受忽略而变得消沉与自卑，却又在水里的翻腾中被重视起来，赋予新的使命和意义，躁动吧，每个细胞都振作起来，跃跃一试。

与瑜伽一样，游泳中身体与心灵开始学着建立奇妙的连接，既是冷静的观察者，又是热情的体验者，试着彼此试探，互动与交流，在水中，一切都变得无足轻重，身体在用行动来告诉你，你是一个整体，心灵也惊喜的发现，你的整体与这个世界的整体居然能完美的融合在一起，不分彼此。