尊敬的宋书记，尊敬的赵老师一家，尊敬的尹老师，群里所有的老师们，当下好！
以下是我学习第五集的心得与感悟：
1、内心思想变化决定着命运，影响着世界，这就是命自我立。净化自己的心灵，可以释放自己心能的力量，这个能量是无穷大的，是无限的正能量，可以开启我们本有的大智慧。
2、如何降伏其心，降伏念头？要有正知，正念，正等，正觉。把命运共同体思想融入于心，万物本为一体，害人就是害己，恨人就是恨己，爱人就是爱己。常用这种思想观照自己，学会转念，转识成智。
3、如何开启智慧？确立自己的人生目标，自己想成就什么样的人？是成圣贤还是成佛？如想成为佛那样高智慧的人，以此为目标前行，克服障碍就会到达智慧的彼岸。
4、发愿是可以快速提升身体健康的能量，是可以快速扭转命运的方法。人要有愿，有愿就不会偏离本心，是到达智慧彼岸的方向盘。前行中，不想困难就不会有困难，不想烦恼，就不会有烦恼，一切都是心想事成，想困难，想烦恼就是阻挡开启心智的障碍，克服了，放下了，智慧就开了。
5、因果就是宇宙的规律，自然的法则就如春夏秋冬，春种秋收种什么瓜得什么果。一切的境相都是心念种子的呈现。
6、改过就是清理心灵上的垃圾，清理自己的贪嗔痴慢疑，怨恨恼怒烦不良情绪，恶口两舌，不忠不孝不仁不义不良行为等身语意所造诸恶习而引起的身体上的负能量。如何解开身体里的负能量疙瘩？从身体深处，从头到脚，一层层清理。一个个去发自内心的忏悔，一件件去弥补改过，学会补漏。
7、如何修复我们的身体？先清理身体心灵的垃圾【1、找对方好处，感恩对方，升起正能量。2、学会忏悔，忏悔就是改错的过程，是学会放下的过程，是转化负能量为正能量的过程，是转阴水为阳水的过程。3、发大愿是快速好病又同时可以快速改变命运的好方法。愿力就是强大的正能量动力。4、我们可以用水知道答案的方法向身体的疾病部位忏悔，每天说感恩它赞美它的话，给疾病施加正的能量，由忏悔赞美方式的让疾病转恶为善。由坏转好，忏悔为降，感恩，发愿为升，一升一降，一阴一阳，升清降浊，身体互为转换，身体启动本有的自我修复功能，自动疗愈的系统。身体就会有排毒的呈现了】
身体负能量被清除的排毒反应：红色_心_苦_恨，黄色_脾胃_甜_怨，绿色_肝_酸_怒，白色_肺_辛_恼，黑色_肾_咸_烦。
