2021-08-13 每天都要HAIO

2021年8月13日 每天都要HAIO 

H:健康

运动:走路

营养:B族

吃饭:最近吃饭不是特别的规律,晚上7点还吃了饭,今天得11点再吃饭

A:心态

坚持不抱怨,积极正能量

但是对于他,我真的不知道该怎么办,感觉自己活得太累了。

老是想要命令自己去做事,但是我是真的不想去做。

我现在对于他没有任何的要求,但是他却越老越得寸进尺。

首先要确定自己的底线:家暴、出轨是我的底线,而且家暴和出轨有了第一次就会有第二次,第三次……

如果说他家暴和出轨了,我一定要毫不犹豫的离婚(切记,人生不能一点底线都没有)

无论说以后没有孩子,都要这样(家暴和出轨是底线)

另外,要知道自己的是太极点,只有自己变得更加优秀,你的人生才会更棒;

你的婚姻、子女、孝亲、健康、事业、财富都才会好,你是一切的根本

而且,我知道我这种状态是我想要的,我喜欢自己努力的过程;

而对于一部分人群,他就喜欢宅,就喜欢不求上进,那这种状态就是他喜欢的。

你也不必去强求他;帮自己想做的事情做好就行了;

你享受奋斗的过程,那你就去奋斗

你享受躺平的过程,那你就去躺平

每个人的想法不一样,不要去强求别人,做好自己是关键

I:输入

1、大师班学习

背诵了即兴演讲的三种结构:PREP、问元芳、赶过猪(今天再次进行背诵)

一定要背诵的非常熟悉

2、每天都要HAIO日记

3、看了L先生两篇文章:关于记忆力

A:为什么我的记忆力越来越差

B:如何提高记忆力

O:输出

1、大师班演讲稿《我的讲师梦》

2、L先生的两篇文章的思维导图及文章

   A:现象——正常现象——注意力——内容(多杂、注意力不集中)——短时记忆、长时记忆——黄金注意力——减少无用信息的摄入

  B:现象——为什么——怎么样(四面)n-back+四面埋伏

  短时记忆(神经元简单的链接一下)

  长时记忆(鲜活)(神经元处于高度敏感状态)

  长时记忆(神经元链接在一起)

  前面:前面说了啥

  里面:内在的逻辑结构

  周边:你还能想到什么别的东西

  外面:成长最快的方式就是教会别人

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