焦点疗法第75天

谈活的原则;理解和共鸣

当孩子说起或询问一件事情时,最好的反应通常是不要针对事件本身,而是要针对事情暗示的联系。

许多孩子问题的真正意图,是他们对放心渴望。对于这样的问题,最好的回答是向他们保我们永远不变的爱。

当孩子讲起一件事情时,不要就事情本身回应他,而要就孩子对这件事的感受作出反应,这样通常比较有效。

当孩子回到家,不停地抱怨他的朋友、老师、或生活时,最好顺着他的语气回应,而不是先试图查明事件的真相。

当孩子发现他们的感受是正常人经历的一部分时,他们会感到深深的要慰。传达这种安慰的最好方法就是理解他们。

当孩子对自身做评价时,通常不要只是赞同或不赞同来回答他,而要用具体细节来表达超出孩子期望之外的理解。

一个人对自己根深蒂固的看法,通常无法直接改变。

当孩子表达了对自己消极、否定的看法时,我们的否定和反对他们没什么用,他们会更坚定地确信自己的看法,我们能给予的最大帮助就是告诉他,我不反理解他的感受,还理解他的特别的暗示。

当孩子说:"我总是运气不好"时,争论掰改变他的想法。我们所能做的就是,让他看到我们非就理解他有这种想法的感受。

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