受《深度工作》中提到的大脑训练法——记忆扑克牌的启发，想系统学习快速记忆法，读了本书，很有收获。提高记忆效率的主要方法就是联想记忆，有点相见恨晚的感觉。

形象化信息更容易记忆

人的左脑负责语言和逻辑思维，又称为“自身脑”；右脑负责形象思维，又称为“祖先脑”。右脑能储存的信息远大于左脑，书中说是其100万倍（存疑），但知道右脑潜力巨大就够了。

人类发明文字前是靠图形交流信息的，就是到了现在，看动画和电影也比看书舒服，因为前者更能调动形象记忆功能，更便于吸收。

右脑像摄像头一样记录存储外界信息，左脑则负责逻辑分析、归类整理。有时遇见一个人明明很眼熟，却想不起名字，就是因为人的相貌属于形象信息，被右脑记录；但名字却属于语言信息，受左脑控制。

为什么会忘记

目前两种理论：

消退

记忆痕迹得不到强化就会自行消退。

干扰

遗忘是因为受到了其它刺激的干扰，一旦干扰解除就能恢复记忆。本书认为遗忘主要来自干扰，先后学习的材料越接近，越容易干扰。

时间节点策略

根据艾宾浩斯提出的遗忘曲线，本书建议在学习后的一小时、晚上睡觉前、第二天醒来后、一周后、一个月后及时复习。

遗忘曲线

快速记忆法

定桩法

把已经记住的一组有序信息变为图像桩子，对要记的新东西时，运用夸张联想栓到图像桩子上。万物都可当桩子，常用的有下面几种。

数字定桩法

先把36个数字都形象化，一劳永逸地记住，这很关键。书中的形象化技巧有：

• 形状。例如3是耳朵，8是眼镜，10是棒球。
• 数量。例如5是手套，20是香烟，24是时钟。
• 发音。例如21是鳄鱼，14是钥匙。
• 号码。例如23是乔丹。

有了数字桩子后，就成功了一半了。

例如，记忆“三十六计”：
借刀杀人（第3计）：一刀下去切掉了一只耳朵（3）。
暗度陈仓（第8计）：戴着眼镜（8）在黑暗中偷度陈仓。
笑里藏刀（第10计）：棒球（10）打到小李（笑里）的藏刀上面。

标题定桩法

用标题的每个字与内容对应，适合背文科内容。

例如，记忆《辛丑条约》，有5条内容，取用条约别名《北京协定书》，五个字与内容对应，如：
“京”——（赔偿白银4.5亿两）：“京”联想到“金”，赔偿白银4.5亿两不是见简单的事务（45）。
“书”——（总理衙门改为外务部）。“书”想到“书记”，派了位书记去管理外务部。

身体定桩法

按顺序找身体部位桩子：头发、眼睛、耳朵、嘴巴、脖子、肩膀、前胸、肚子、大腿、膝盖、小腿、脚。这就代表了1~12。

例如记十二星座时：
白羊——头发；
金牛——眼睛。

都很容易联想到一起。

人物定桩法

记住八个熟悉、有序、个性鲜明的人物当成桩子：
爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、七仙女、猪八戒。

例如记忆八荣八耻：
爷爷（热爱祖国）：爷爷是红军，很热爱祖国；
奶奶（服务人民）：奶奶经常在社区做义工，服务人民；
……

地点定桩法（记忆宫殿）

身体桩和数字桩数量有限，如果要记忆的信息量庞大，可用记忆宫殿法。因为我们对熟悉环境中物品的顺序是牢记于心的，可以拿来利用。按照以下法则找地点桩子：

1. 熟悉。家、学校、办公室、公园等。
2. 顺序。顺时针或逆时针，最好是错落起伏的曲线（为啥要错落起伏，可能是为了增加趣味性，进而加深印象）。
3. 特征。选不同特征的物品，两把椅子不要同时做桩子。
4. 始终。太小了看不见，太大了看不全，大小如开水瓶最宜；距离也不能太近或太远，半米到一米最宜。
5. 固定。位置相对固定。
6. 数量。取整数，10个、20个、或30个。如果在家里找30个，可以一个屋子取10个。

以上是五种常用定桩法。

配图记忆

在配图上找信息，与内容关联起来。

歌诀法

例如记忆秦国灭六国次序：
①韩国；②赵国；③魏国；④楚国；⑤燕国；⑥齐国。
歌诀：喊赵薇去演戏。

连锁法

类似于数据结构中的链表，把信息两两关联。

例如记忆购物清单：卫生纸 茶杯 台灯 苹果 洗发水 鸡蛋 红酒 衣钩 垃圾桶 拖鞋。
1.卫生纸—茶杯：茶杯里飘着卫生纸（越夸张越深刻）。
2.茶杯—台灯：茶杯易碎，台灯易碎，二者相撞，满地渣渣。
3.台灯—苹果：在台灯的光合作用下，苹果越来越大，充满整个房间。
……

不足之处是，一旦断了一环，后面就全没了。

故事联想法

把记忆素材串起来编成一个故事。

例如记圆周率：1 4 1 5 9 2 6 5……
钥匙（14）插到鹦鹉（15）头上，使它受惊，使劲拍打球儿（92），球儿撞翻尿壶（65）

是个好方法，尝试过这样记忆纸牌，编故事的过程就很有趣。不过缺点是情节容易遗漏。

分丝析缕法

分析逻辑层次，理解记忆。

思维导图法

如题。

简图法

画出简图帮助记忆，例如物理中光的折射规律就可以用简图直观表达。

折射规律

记忆实例

介绍完快速记忆法，书中大篇幅介绍了各学科记忆技巧，是中学生的福音，但我就略看啦，只摘出一些自认为有用的联想。

成语错字辨析

A.凭心而论（❌）——B.平心而论（✅）

记忆：小平爷爷对待国际纠纷经常是平心而论，顺利收复香港。

背英语单词

依据个人经验，首先当然是词根词缀法，除此之外，书中提到了其它技巧。

同源词读音相似

英语属于印欧语系，存在类似于汉语方言的变化，大量的同源词就是通过音变派生出来的，例如：

① b-p-f-v-w音。
中文的“泊”有两种发音：“漂泊（bó）”和“湖泊（pō）”；“番”也有两种发音：“番（fān）茄”和“番（pān）禺”。英文中burse 与purse 都指“钱包”；live（生活）与life（生命），give（给）与gift（礼物），save（救）与safe（安全），都体现了f 与v 的对应转换；wine（葡萄酒）与vine（葡萄树），体现了w与v 的对应。

② g-c-k-h音。
中文中，如“咖”有两种发音：“咖（gā）喱”和“咖（kā）啡”；“会”有两种发音：“会（huì）议”和“会（kuài）计”。英语中，angle（角度）与ankle（踝），guest（客人）与host（主人）相对应；c 与k 的音相同，语义上也相关，如cat（猫）与 kitty（小猫）；c 与h 经常对应，color 与hole 的col和hol表示“遮盖，隐藏”，color 指一种色可以遮盖另一种色，hole 是可以“隐藏”的地方。

③d-t-th-s音。
中文中“弹”有两种发音：“子弹（dàn）”与“弹（tán）钢琴”。英语中，词根里的d与t也会出现对应或替换的现象。

④a-o-e-i-u音。
元音字母也存在这样互转的情况，如：gold（黄金）与gild（镀金）；cap，cip，cup，capt，cept都有“抓”的意思；同源异形根band，bend，bind，bond，bund都有“绑”的意思。

谐音法

ambulance ['æmbjələns] n. 救护车 —— “俺不能死”。

yeoman ['jəʊmən]仆人——外衣有洞的男人是仆人。

institute n.院；(研究)所——贝克汉姆开了一间关于英式踢球的研究所。

拼音法

lute [lu:t] n.琵琶——鹿特别喜欢琵琶。

mote [məʊt] n.尘埃；微粒——模特身上没有尘埃和微粒。

tyre——太阳很热，将轮胎给融化了

编码法

woo [wu:] vt.&vi.求爱——乌鸦（w）戴着眼镜（oo）求爱。

记公式

真是丧心病狂的联想，公式都不放过。
例如：比热容C =Q/（m·Δt）——球（Q）滚过桥（m，外形），翻过山（Δ），终于见到了天（t）上的月亮（C，外形）

小结

快速记忆法的核心在于联想。越天马行空记忆越深刻，最好能调动各种感官，想象气味、温度、触感等。

定桩法是快速记忆的一大法宝，首先要做好准备工作——记好桩子，这就是基本功了。

我打算从记忆扑克牌练起（用到数字定桩法和故事联想法），随时随地都能练，以后开无聊的会的时候又多了一件神器。