今天陆老师带着我们回顾了书中第一阶段的一些重要理论：

幸福1.0，幸福2.0，幸福五要素，洛萨达比例，积极的人际关系。还回顾了一些可操作的练习，如记录三件好事，感恩拜访。

前几周的课程翻翻自己的笔记，都马上回忆了起来。

对于洛萨达比例其实是最好实施的，却又是最不容易的。比如昨天，自己又管不住自己的嘴。老公为了工作应酬晚回家（最近锻炼身体懈怠了，肚子又鼓出来了），我看到他第一句话就是，“你肚子又出来了咯，自己注意了哈！” 结果可想而知。之前他也说过，只要有时间就会锻炼身体的，最近真的是太忙了。我的话也是刺激到他，最终只能不欢而散。

陆老师建议将表扬老公的比例从5:1增加到100:0， 很有必要啊~

实践实践再实践，多多练习，让家庭更和谐。

2018.4.12