事件:下午回小区走的是西门，可是我的钥匙没有升级西门，只有南门和东门，我想走西门近，可是又不想让门卫开门，感觉到自己有一点想逃避的感觉
觉察:明明西门近为什么不想让门卫开门呢？
1.→我不好意思，我觉得是麻烦人家，我觉得门卫会说我整天进进出出不带钥匙，不升级钥匙
→被人说让我感觉就是我的不对，让我感觉会被人数落，会没面子，会被人嘲笑
→被人嘲笑会让我觉得这点小事也要被人说，让我觉得我好没用
→好没用让我觉得我没有价值，不会被人爱
→不被爱让我觉得我好孤独
2.让我有一丝感觉到自己和权威的关系，虽然说只是一个门卫，但他此时代表着权威，他不给你开门你就是进你去，所以我想逃避
→逃避了就才不会被人说
→不被说就不会被嘲笑
→不被嘲笑不会证明我没有用了
→不被证明我没有用就可以不用体验我没有价值
→不体验我没有价值就不用体验我不被爱
→不用体验我不被爱，就证明了我不孤独
觉察到这，我看到了自己又一次被自己原有的意识物拉扯着，我果断的让门卫开门先进去了
受伤事件:我的记忆中做很多事，妈妈都觉得麻烦，要别人帮忙做是麻烦，要是没按原计划做的事情重新更改计划也是麻烦，要是做的不好重新做也是麻烦……所以我觉得要别人帮忙会麻烦别人，别人会不愿意，我就想逃避
翻转信念:
1.看到自己的行为模式后，我叫停，让门卫开门自己进去，礼貌的说了声“谢谢”，并没有人说什么，只是我自己原有的信念物出来了，看看吧，妖魔鬼怪随时都在自己的身边，还好我有法宝“三位一体”来觉察自己；
2.每天进进出出那么多人，都带钥匙吗？不可能!也没有听谁说门卫态度不好，不给开门；而且送外卖的那么多，不都是门卫开的门吗？只是我自己原有的信念觉得麻烦而已，不是事实；
3.开门，关门就是门卫的工作职责之一，就像我自己的工作每天都有必须要做的事，大多数的工作我也没觉得麻烦，即使偶尔觉得麻烦也是自己的情绪出现问题了,和他人无关!所以，即便门卫觉得麻烦也不是我的问题，是他自己的情绪而已,更何况人家也没表现出觉得麻烦，是我自己的信念物在作怪!
4.只要是我感觉到权威，我就想撤退，比如领导，比如今天的门卫；其实，只是我的原有的信念物让我产生的感觉而已，是我添加进去的意识物!而且事实也证明了只要我行动了，他就不再那么有力的拉扯我，我会一点一点赢回我的力量!此刻，我无比的相信我是宇宙一颗无限创造的光子，我可以创造我想要的喜悦，和平，爱与自由!
最后，感恩我又一次觉察到妖魔鬼怪并与其周旋，顺利脱身，哈哈哈……同时感恩觉清以及大家给我的建议，让我看到了最近自己也觉得写觉日记力量感比之前要弱一些，但又在一种不知当中，找不到原因!一语道破!感觉我又要飞起来了!
双手合十顶礼感恩!我爱我们!祝福我们!祝福每一个人都可以活出喜悦，爱与自由!
