《人间值得》这本书是日本的中村恒子的故事。读它的缘由是想看看什么是值得的，一位90岁从事心理学近70年的医生，她的生活是怎样的？
中村恒子老师于1929年出生于广岛县，家境拮据，由医生叔叔资助其学医。16岁的恒子老师拎着包袱和提包，一个人从尾道前往大阪。
不要期待过多，对生活中的小事心存感激。与其要求必须幸福，不如忽略幸福与不幸福的说法，因为他并没有太多的意义。
与其强求别人改变，不如把心力放在如何让自己快乐的生活。恒子老师的丈夫也是一名医生，在婚后发现他的丈夫很爱喝酒，所以家里面都是恒子老师在照顾两个儿子。
恒子老师发现改变不了丈夫，但是仍然要让孩子过上幸福的生活，于是他决定自己工作不再指望丈夫的任何收入。
而对孩子而言，父母都能陪伴在他们身边才意味着家庭美满，所以呢，恒子老师尽力平静的度过每一天，让家庭保持和睦。
恒子老师忍受的压力都去哪儿了呢？主要是和患者交流时，顺便说说丈夫的坏话，然后也就发泄完了，而她和患者的真诚交流，也为患者打开了心窗。
想改变别人的性格和行为都是非常困难的，所以还是自己想方设法去创造快乐比较重要。
恰到好处的人际关系，在我们的生活和工作中是必不可少的。如果有人能够倾听你的烦恼，就能让你感到轻松，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意在人们之间流传。控制自己的情绪，如果一遇事就发飙，你将无法立足，争执之后先道歉才是胜者。
心归于平静。未来的事担心也没有用，你会为了担心未来而忽略眼前的事情吗？不，恒子老师只关心眼前的事。
痛苦也是我们人生重要的经验，所以也不要浪费，不要害怕和抱怨，那在发生不顺的时候也不要停下脚步，停下来就无法前进。那在晚上的时候好好睡觉，确有急事时，快速处理。充足的睡眠是我们归于平静的身体要素。
简单的过好每一天的生活，在遇到困难时没有关系，一定会有办法可以解决的，他人有他人的人生，自己有自己的人生分明的界限会让冲突压力都减少。
恒子老师和丈夫在孩子的婚礼上携手祝词，年丈夫得了重病，她也辞职照顾，而在丈夫去世后，他又欣然接受医院的邀约，继续工作。不愿意和儿子住在一起，他有自己的生活，有自己的空间，有自己的工作。
孩子有孩子的生活，父母有父母的生活，适当的保持距离。对自己对孩子以及对朋友都是如此。
恒子老师不惧怕生死，不惧怕生活，她活得淡然。生活的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活，因此请务必意识到这是你自己的人生，只有这样人才会活出自己，如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么请想想这句话。
活好当下，不悔过往，无惧未来。
