亲爱的小鱼：
上周我出差衢州常山和江山，收获满满。比如常山县的“一切为了U”（U既是柚，是you，也是优）；江山市的“名誉校长”（市级部门单位80名主要负责人担任“名誉校长”，齐声宣誓“教育要我们怎么干，我们就怎么干”，把百姓的孩子当成自己的孩子，把教育的事当成自己的事，带动形成全社会合力抓教育的浓厚氛围。）
前天晚上到家，我见妹妹坐在奶奶怀里玩耍，当听到“妹妹，妈妈回来咯！”时，她脸上的笑容突然凝固，而后慢慢撅起嘴巴，眼泪在眼眶里打转，放声大哭…
你就不同了，“我回来咯！”“哦。”你继续摆弄自己的乐高…
晚上，我建议你拉会儿二胡，你说要做作业，并且要拿我的手机边听音乐边做。因为这事儿，我们俩拌了几嘴。
你把门狠狠地摔上，丢出一句，“你现在感觉怎么样？”
当时，我没理你。和妹妹一起早早儿睡了。
小鱼，我在这儿回答你，“那天，我表面看似平静，但内心很生气，不搭理你是因为，一方面是前几日身体疲惫；另一方面是你这次期中考试没考好，做作业还边听音乐的习惯；还有是你没有像以往一样练习二胡…我当时的感觉差劲极了。身体告诉我，得好好休息，休息好了再说。”
身体真是太奇妙了，当我们不知道该怎么办时，她会告诉我们答案。不知你是否有过这样的体验？
我曾在书中看到，
一个想呐喊的人，可能会出现咳嗽或喉咙方面的问题；
一个被压抑的人可能会有哮喘的问题；
一个人如果感觉自己不被支持，他的腰可能就会有问题；
一个人如果压力太大，他的背部和颈椎可能就会出问题。
一个人的无力感和死亡恐惧则可能引发免疫系统方面的问题，等。
身体就像一个人的潜意识。你控制了你的意念，但身体确是诚实的。
我曾见过有些人为了逃避承担某种责任和义务，身体出现“症状”了；有些孩子为了不去上学，身体“生病”了。
你知道一个生病的人，比较容易获得同情和理解，而诉说心理烦恼却可能会被视为软弱无能，所以这些人身体上的问题迟迟都不能被“治愈”的。
鲁米说：
身体是一件仪器，用以测量
精神的天体。
透过这星盘来观测，
让自己变得如海洋般浩瀚。
关于这点，妈妈倒有个好方法——书写冥想。
我们可以通过书写的方式帮助自己开启身体的感受，保持开放，信任自己，痛快的写。（这点我曾在《我有写出世上最烂的垃圾的自由》中提及。）
我现在的感受是，充分打开自己所有的感官，感受呼吸、心跳、双脚踩在地板上的感觉、情绪、能量、此时此刻的生命力……从头脑回归身体，真切感知正在发生的一切，觉察自己当下的状态。
因为，身体知道答案。
当你愤怒、无助，或是迷茫的时候，或者可以试试，感觉如何？
过两天，是“小雪”节日。
这时节，檐下负喧，煮酒读书；
只等那，一场初雪，三两梅花，来赴旧约…
