星巴克

意志力是可以锻炼的。

当意志力形成一种习惯时，是可以影响到生活的其它方面

体育锻炼可以影响他生活的其他方面

定目标，列计划，找出消除阻碍的方法。

在进行意志力训练时需要给其掌控力

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