一、背景

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（这一段是我和永澄老师之间发生的故事，涉及大量心路历程以及自己掉过的深坑，如果对年目标制定感兴趣，可以直接跳过看第二节。）
12月，我报名了永澄老师的年目标制定课程。说起茫茫人海，自己能够遇到永澄老师，也是足够幸运，在参加16年8月份的分身术训练营的时候，自己的认知就得到了巨大的提升，明白了原来情绪问题居然能够解决，了解到自己不能够很好的坚持竟然不是自己的毅力不够，竟然还有这么多方法，这么多原理在，自己之前是读过了多少毒鸡汤才会相信只要努力就能够成功。

16年10月份，我怀孕了，怀孕初期疲惫不堪，然后就放飞自我不再在学习领域有任何学习，17年元旦，那个重要的时间节点自己又想要学习，于是制定了目标，开始了每天打卡，我制定了什么目标，竟然是每天输出1000字。过不了多久就坚持不下去了，正好看到有大V写的文章，断章取义说，每天都写1000个字不会得到写作水平的进步的，然后我就理所应当的放弃了，也不去思考一下如何做才能够得到真正的进步，并且就连我写作的这个目标也是拍脑门制定的。

在我怀孕的这段时间里，我就看着朋友圈的小伙伴，一个一个飞速的进步，看着她们打卡，打着打着卡就积累了一个知识模块，就开课了，开着开着就开了10期训练营，变成了月入五万的励志典型。后来我知道了，她们这叫做跃迁。

这一年里，我看着永澄老师的公众号，最开始，我只是感叹，好厉害啊，每天都在日更，内容还这么好，写的还这么多，自己做不到啊。再过一段时间，打开永澄老师的公众号，我就发现我看不懂了，里面好多名词都不认识了。等再过一段时间，永澄老师开放后宫团的招募，自己连做的勇气都没有了，就以怀孕了当做认知放松的借口。

现在我知道了，自己看到的都是果，把别人的成功随意归因，以为别人能够成功是因为他们能够写出日更的文章，却没有想清楚，能够日更也是果啊。然后认知放松，认为自己不值得，没能力，瞬间就放弃了，连挣扎都没有了。

在孩子出生了以后，自己休着产假，时间也多了起来，有了孩子的鼓励，自己又鼓起勇气准备开始往坑外爬，自己是因为看到永城老师在公众号文章中写的他投资的小伙伴，他主动帮助的小伙伴，我就特别心动，想着如果永城老师能够拉我一把，是不是我就能够瞬间从坑中出来了。然后我就在那篇文章下面留言，说自己羡慕，也想要坚持。然后永澄老师说，你先坚持10天看看。我很受启发，开始啃公众号的文章，坚持了7天，第八天想不打卡一天没什么，明天再打两天的，于是落了一天就一直落下去了。

后来永澄老师又要领读《意志力》，我觉得这就是为我而设立的课程啊，于是报名参加，也要打卡，每天积累3张卡片，在活动开始的那天我就积累了6张，心想，这还不简单么。然后打脸了，又是只坚持了7天。在《意志力》30天打卡结束的时候，永澄老师发布公众号文章，坚持打卡21天以上的小伙伴，输出一篇总结文章就可以进入小群，获得福利，自己又被激发了，然后想要进一步坚持，永澄老师看到我的问题以后，主动伸出援手，对我说：“你以为自己的问题就是不能够坚持么，这是随意归因啊”，我根本没有想到的是永澄老师会主动私聊我，给我解答问题，自己真的是非常惊喜与不安，不知道应该说些什么。然而高手就是高手，三言两语就被赋能，几个问题就直击我的痛点，找到我的成长抓手，这是那篇文章输出：https://www.jianshu.com/p/e5d036552ee5

以上内容，是为什么我要报名制定年目标的课程

为什么我们要制定年目标？

年目标是中长期发展规划中更重要的部分，他可以帮助我们利用长期的视角来审视自己的成长。如果你的生活只有今天和明天，眼光只有一天的话，那你满眼看到的只能是困难重重，满眼荆棘，发展一定会非常缓慢。但是如果你将眼光放长远，看到了未来的发展方向，懂得将力量聚焦在一个价值点上发力，你将会在一个跑道上先跑起来，获得一定的势能，最终得以跃迁，并且掌握了跃迁的方法以后，层层跃迁都不是问题了。

二、年目标制定过程中所遇到的困难

（一）屡次掉入认知放松的坑里

• 一看到这么多内容就想“要不不写作业了吧，反正年目标有了，就照着目标开始做呗”--------------这是撂挑子，想要想要推卸责任，把自己不想做推卸到东西太多，不能够实现上。
• 想做的时候，就会想，我晚上一个小时就要把作业写完，现在先不写了，写作业的时候，还要做到完美。----------这是典型的不合理预期，对未来过于自信，而对当下能够做的事情缺乏信心。（老师上课中举的例子是以一周和一个月等为维度的，但是我发现自己之前掉坑的时候，连一天都不能够合理期待，我在上高中，上大学，乃至大学刚毕业的那几年，自己每天的状态就是，白天不学习，晚上快睡觉了内耗开始，怀着负罪感开始学一会，然后对自己说，我明天要4点就起床，把这些都看了，几乎是天天都会经历的场景，现在也有这样的状态，这是一个巨大的坑，必须要跳出来，跳出来的方法是什么呢，现在就开始做，干丫的，不对未来有过高的期待，把希望都寄托在当下的行动。不去内耗，不去思考结果，在因上努力。）
• 在听课的时候，怀有想要一下子做到完美的赌徒思维。--------解决方法，慢慢来，从易开始。这是老师7、8年的积累，我凭什么听了一遍课就能够完全掌握？我为什么要着急明天就要完全做好？慢慢来，对自己有合理的预期，是与自己和平共处的一个重要法宝，不让自己调入情绪的深坑是保持高效前进的必要手段。

（二）年目标在制定过程中有各种悖论。

在写未来的期待，梦想时光轴和人生跳跃蓝图的时候，未来的期待不敢写，觉得自己不配拥有那么好的生活，感觉自己努力一辈子也达不到这样的层级。后来用了老师的方法，把你现在的情况放大五倍写在5年期待上，再把5年期待放大十倍写在十年期待上。然后我就照做了，但是不明白如何运用长期的思路思考，还是运用线性的思维思考，把钱数按照线性代数的方式算到今年，确定了一个明年的年目标，赚个10万，就算达到我的年目标了。

年目标10万，自己写下以后，对10万没有基本的认知。自己并不知道如何赚到这10万块，如果没有课上老师关于各个目标的系统思维，没有关于制定目标的冗余的原则策略，制定安全边界的策略，自己就会继续走之前的老路，拍脑门制定一个目标，然后在一个月以后就不打开了，将目标尘封，在下一年打开，把年份一改，当做下一年的目标继续轮回。
而真正的思考过程是，考虑10年以后，年薪500万，将目标放大，眼光放长远，思考你现在应该怎么做？现在能做哪些事情能够做到那个远方的目标，而不是将那个目标分解。
通过长期价值的积累，我理解了跃迁的方式不是线性增长，不是低水平的勤奋，而是要进行复利曲线的积累，增长自己的加速度，做更高概率正确的选择。
如何才能够做到更高概率正确的选择呢？
年目标整个课程的制定过程就是运用价值思维，哲学+原理，决策原则来帮助我们找到目标（想去哪），认清目标（能去哪，怎么去？），和实现目标（如何才能真正去那，如何避免掉坑）的一整套课程。

并且有了长期的价值思维，就能够通过长期的思考规避短期收益的陷阱。你对未来的期待越清晰，对于现在的波动就越从容。

年目标制定不是拍脑门制定的，是需要反复思考，反复校验的，这样可以接近做少得多，做高概率正确的事情。

三、我的收获

（一）价值思维的能力。

• 关注长期价值，关注在增量上，目标是要有加速度，实现加速度的加速度增长，指数型增长。这是别人投资你的基本条件，不是 自己觉得有加速度就可以了，还要让别人看到你的加速度的可能。
• 实现加速度的增长是建立在认知的提升基础上的，当认知提升过后，遇到问题的解释效率就会得到提高。
• 价值思维还可以运用在向外上，在与别人链接的时候，首先考虑你能够为他人提供什么价值。
• 前景理论：解决如何在不确定的未来做出更高概率的成功

（二）元认知的分身技能

避免调入认知放松的深坑。认知放松的深坑分别有：撂挑子，赌徒思维，追逐短期收益，情绪反扑，不合理预期。
认知维度的上升，持续跃迁的基础。认知维度上升以后，就会对世界的解释效率不断提高，提高自己的认知范畴直觉上看起来没有什么直接的作用，但是从反直觉的角度来思考，提高认知维度，会使自己学会一个东西，可以运用在越来越多的领域，也就是说让成长的加速度加速度增长，实现跃迁。

（三）查理芒格的智慧

在能力圈里做事情，做自己能力圈里的事情，也是符合价值思维的考虑，运用价值思维的决策原则，黄金思维圈的工具可以运用在各个方面，各个决策。
做高概率成功的事情。根据永澄老师的世界观：站在觉察的视角看待投射的世界。如果我们的世界都是投射的理论，那么我们做的事情都是在投射世界的事情，事情的正确与否都是假设的，谁都不知道真正的世界是什么样的。我们只能通过不断地假设校验来不断地实践，进步，总结，反思越来越接近真实的世界。
拒绝果上努力，如果我们在大脑中建立了这个三观的理论，新的软件在大脑中想要运行，就需要一段时间的僵化运行，自己要拒绝果上努力，看问题要看到背后的真理，看到背后的逻辑，而不是仅仅关注事情的结果，关注别人的收获，做无谓的比较和内耗。

更大的价值空间是什么，选事情。-----决策原则

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如何使用这些原则，提高成功的概率。------决策原则。

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四、参加活动的具体感受

（一）

永澄老妈子的认真负责，三妹真火的烧脑干货，运营团队的暖心陪伴，课程设置的福利激励机制，这些一系列的元素组成了年度目标制定课程的超期待结果。

（二）

自己总共听了3遍课程，虽然第一遍和第二遍中间都有间断去哄大宝，自己在前两遍听过课程以后真的是一脸懵逼的状态，听老师的例子解释，似乎是明白了，永澄老师在拿自己举例子，说自己的使命以及自己打通了how和what，但是对于我来说，他的这点经验对我的现阶段来说，只能仰望，我需要做的就是做好自己的积累。

（三）

老妈子的永澄，存量干货十足的永澄，增量加速不断跃迁的永澄，真诚待人的永澄亦或是戏精牌的永澄，都是我爱的永澄，我要为永澄老师疯狂打call，在一起一辈子，紧紧跟随永澄老师，跟定导师，扎扎实实地做正确的高概率的事情，不断加速，不断跃迁。

（四）

老师在设计课程的时候就没有仅仅局限在目标制定的这一个点，而是将所有决策原则，身份澄清、期待澄清、目标制定原理、思路确定原理等都纳入了课程的体系，对所有人都进行了超期待的烧脑打击。

（五）真诚

群里永澄老师每次在课上苦口婆心的劝说，带病坚持的讲课，干货十足的课程体系，还有每次课程结束结束的时候都说：“慢慢来，持续做，我们要一直在一起一辈子”，每次说到在一起一辈子的时候，我都被感动的想要落泪。
自己小组群里的小伙伴对我的鼓励，让我有勇气完成这次年目标的制定
群里运营团队及时更新群公告、整理群聊精华、耐心解答群内小伙伴的各种问题，让我觉得特别暖心。琅瑛在朋友圈的真诚打call，明月，小鸦，柠檬佳等等每个人在群里的耐心解答，积极赋能，暖心称赞，明月姐姐关于作业的提醒以及在课堂上，群里的各种打call，F16小组的小组提前完成作业的同侪力量的展示。

五、不足和改进之处

（一）实践

人至践则无敌，自己在学习过程只是获得了知晓感，想要实践，更新自己的原则，建立三观，原则等的心理表征，还需要持续不断地刻意练习。
自己在直播课程中由于孩子的原因，并没有及时的沉浸，导致后期的边际成本增大，复听了很多遍课程，也由于没有和小组进行讨论，自己的期待对对碰没有小组讨论，感觉好像总是差点什么。
自己的年目标就是围绕着自己的个人成长和职业发展的两个竞争领域来推进的，自己的个人成长拥有的期待就是要学习实践这个人操作系统，实现系统内的自生长。所以有了年目标的牵引力，自己在新的一年里需要逐月推进。

（二）利他主义

自己在课程过程中，作为一个小组的组长，只是转发了一些群中的信息，并没有很积极地调动群众的氛围，自己从现在开始还是需要进一步的抛除内心的第一反应做出的平庸策略，做正确的事情。和明月姐姐，霜降姐姐等群中的超级暖心的学姐学习，学习她们为他人付出，真诚的为他人的产生价值的能力。

六、尾记

永澄老师的年目标制定课程是你不能错过的和高手的建议，是将高手的被动积累叠加在自己身上的有效方法，是找到群里的共同成长，找到关系价值的小伙伴的绝好途径。所以，如果明年有机会，你一定不要错过。

一辈子很长，一定要慢慢来，持续做，一直一直长到足够你等到复利的拐点。
一辈子很短，从青年到中年到暮年，几十年也不过就是瞬间。全力付出， 也不过就是这一辈子。所以一定要从现在就开始 ，不要因为害怕而不敢付出，不要因为畏惧而逃避，不要因为平庸的第一反应而阻碍了自己全力付出的可能。生活就是要努力的活，用力的活，活出自己的精彩。