打卡内容日期：2020年/8月/17日
90天打卡累计天数：8/90
当前30天打卡天数：8/30
宣言（父母的高度是孩子的起点）
孩子第一个30天目标（必选）：早上8:00前起床，晚上9:30 前熄灯睡觉
家长第一个30天目标（推荐）：每天陪伴阅读30分钟
加油小宝（陈泓希+8岁）践行打8/30
1.早睡早起：7:30
先吃青蛙：还没养成先吃最大的青蛙
3.吃番茄情况：今天完成5个番茄钟。上午3个，下午2个！上午一个半番茄比较专注。
4.️今日闪光点: 周日在公司值班，为了在11:00后拥有自己可以安排的时间，上午作业效率比较高。
为助力孩子达成目标我做了什么： 在妈妈发脾气时对陈泓希情绪进行安抚
#父母教练检视
## 成长惊喜
今天是践行第一周，每天都打卡成功，陈泓希对今天的授勋仪式比较期待，虽然只有我爷俩举办仪式，但仪式感不能少，写了鼓励小卡片，戴上了顶戴花翎。
本周每天21:30熄灯打卡意识比较强，早起闹钟还没能叫醒。晚睡打卡有时如会因其他事情可能影响打卡会闹情绪，但没能用正确的方式进行表达。
对吃番茄有一定的意识，每天都会记录番茄钟数量，但还做不到每次开始阅读，做作业时都打开番茄钟，在个别番茄钟内会走神，还处于番茄一阶--持续阶段。
清楚吃青蛙的概念，但对最大的青蛙--写日记还是不敢自己吃，往往选择第二大青蛙开始。
本周进行了4次个人内醒--睡前悄悄话。陈泓希还不是太习惯说出自己的优点和缺点，睡前悄悄话时间不长。
#自我觉察
本周有效控制了情绪，没有大声喊叫和发火过，使用上有限选择，先解决情绪再解决问题等正面管教工具，比较有效处理和孩子矛盾。
心态上和去年践行相比更加认真，哪怕晚回家也能电话和孩子保持沟通。有一些准备工作还没来得及开展。
#下一步行动（本周）
1.建立青蛙池
2.按月制定阅读清单
3.制定早起，睡前清单
