1.觉知不舒服：我执好重！记得十年前的一天，我和米已办了离婚手续。在我贷款经营的时候，联系人写了米导。因为没有按时还款，电话打到米那里。那天刚好是我们从老家开车回深圳的路上。当时米气急了，训斥一通过后，相互不理，开着闷车。她坐在主架后面，到休息区时，我问她要去不，她好像没有要去的想法。我就去了，回来的时候，我以为她在座位上，我就直接上车，继续开往深圳的路。刚驶出一里地，骞儿打电话来有事，我接了电话让米导接时，才发现她不在！我才冒险打着双闪倒了一段路回去接米。
2.停：
3.正面迎击：回想起来，确实是我执好重。
4.觉知情绪，百分百体验：当时，米是怒气交加，我是置之不理，开着车一个劲往深赶。全身肌肉紧绷，心跳加快，脸部肌肉下沉，拉得好长。目视前方，没有多余的在米身上。双耳发烫，胃部痉挛，尿频尿急！口干舌燥，不想多言！到了前面的服务区，才稍稍缓解。
5.拨云见日，说出真相：当时的我，好固执！同对方好好沟通，同银行好好沟通不就完了吗？死爱面子活受罪！我是一个不愿沟通的人！我是一个不会理财的人！No，去掉我执。一切将迎刃而解！我本自具足。去除恐惧，定会力大无穷！我是一个会沟通、会理财的人，我就是！
6.感恩道的安排，及时暗示儿子的打电话！感恩师父的觉知工具！感恩米导的陪伴！过去的十年，磕磕碰碰，未来的生活，走向觉知，一定更好！
